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熬夜看球易導(dǎo)致面肌痙攣

每4年一次的世界杯是球迷們的狂歡節(jié)，熬夜通宵，情緒激動必不可少。然而隨比賽的逐步深入，熬夜看球引發(fā)的疾病也逐漸增多，面肌痙攣正是其中的一種。因此應(yīng)多注意休息，切莫因一時之興為身體帶來巨大損失。

1.切勿熬夜

為了看球，許多球迷經(jīng)常一熬就是一夜，神經(jīng)長期處于激動、緊繃的狀態(tài)，喜怒哀樂不定，這也是導(dǎo)致面肌痙攣的重要原因，過度疲勞或過大壓力，眼部周遭肌肉不自覺的頻繁抽動，導(dǎo)致面神經(jīng)失調(diào)。

2.切勿長時間吹空調(diào)

連續(xù)的熬夜、睡眠不足，導(dǎo)致身體機能、免疫力降低，再加上看球過程中抽煙、喝酒，誘發(fā)出生理病變。此外，開著空調(diào)，氣溫比較低，血液循環(huán)變慢，這些因素均可導(dǎo)致面肌痙攣。

給球迷的建議：看球時，合理分配休息時間，利用中場休息時間走動走動，少吃油膩和冰鎮(zhèn)食品，多喝水，盡可能補充水分和維生素，可以新鮮水果代替零食，吃夜宵也要以清淡為主，盡量避免油膩的食物，少吃燒烤類的不健康食品。若使用空調(diào)，室內(nèi)外溫差不要超過7℃。如果出現(xiàn)面部酸麻、眼閉合無力等癥狀，應(yīng)及時到專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)就診，以免耽誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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