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膽囊息肉期間鍛煉好處大嗎

膽囊息肉期間運(yùn)動好處大嗎?膽囊息肉是一種比較嚴(yán)重的膽囊疾病，此病屬于物理性疾病范疇，本病與運(yùn)動無關(guān)，可以運(yùn)動。建議飲食要清淡，戒煙酒，運(yùn)動避免劇烈，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動如跑步、游泳、自行車、羽毛球等。

下面我們就來探討下膽囊息肉的運(yùn)動治療方法有哪些：

1、膽囊息肉的運(yùn)動治療方法：端坐在床沿上或椅子上，臀部著座1/3，兩腿分開，雙手按揉小腹，做深呼吸1 次，呼吸結(jié)束時，上身前俯，頭部低于雙膝，同時，雙手緊按小腹;使橫隔膜上升，將肺內(nèi)余氣盡量排出;雙手放松，頭，引頸前伸，緩緩做深吸氣，并慢慢將上身抬起，恢復(fù)原坐姿;慢慢呼氣，同時將頭及上身再慢慢下俯，盡量將余氣排出。如此反復(fù)進(jìn)行，共做 8~16次。結(jié)束后，站立，雙腿交替抬高若干次，再做7-8 次下蹲動作，即可收功。

2、膽囊息肉的運(yùn)動治療方法：自然站立，先邁左足向左前方，斜行進(jìn)身，重心移于左腳;兩手握空拳向左側(cè)，自下向上呈半月、形擺動，右足跟隨左足在后，腳尖著地，稍停，穩(wěn)住身形。邁右足向右前方，斜行進(jìn)身，兩手如前向右側(cè)自下而上半月形擺動，左足跟隨右足之后，同樣腳尖著地。如此左右反復(fù)進(jìn)行。進(jìn)身時，要塌腰下勁;以前足領(lǐng)，后足隨之，踩蹬而行進(jìn)其身勢。反復(fù)行10~ 15分鐘。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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