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絲瓜的功效與作用有哪些

絲瓜味甘、性涼，能入肝經(jīng)和胃經(jīng)，具有美膚養(yǎng)顏、解毒涼血、潤腸通便、排毒護肝、增強免疫等功效與作用，可適量吃，若進食后出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)，以免影響身體健康。

1.美膚養(yǎng)顏：絲瓜黏液含有豐富的保濕因子，可以增加皮膚中的水分含量，緩解皮膚干燥的癥狀，使皮膚保持濕潤和彈性。絲瓜中還富含B族維生素以及維生素C，具有抗衰老以及美白作用，經(jīng)常吃絲瓜能抑制黑色素沉著，淡化色斑。

2.解毒涼血：絲瓜性涼，有清熱解毒及涼血止血的功效，可以改善夏季暑熱煩躁、煩熱煩渴等癥，也能緩解血熱妄行引起的出血癥狀，如流鼻血、牙齦出血、便血以及尿血等。

3.潤腸通便：絲瓜不僅水分含量豐富，且富含膳食纖維，這種成分并不會被腸道吸收，促進腸道蠕動，也能吸水膨脹，軟化糞便，達到潤腸通便的目的，有助于改善消化不良及便秘等問題。

4.排毒護肝：絲瓜中含大量維生素C，能清除體內(nèi)囤積過多的毒素及多種有害物質(zhì)，提高免疫細胞活性，幫助肝臟解毒，還具有預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。

5.增強免疫：絲瓜所含的干擾素誘生劑可刺激機體產(chǎn)生干擾素，干擾素具有抗病毒的作用，可防止病毒進入身體。絲瓜中的植物蛋白含量也比較豐富，能促進免疫球蛋白合成，增強人體免疫力。

如果對絲瓜過敏，則不宜食用，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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