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骨質(zhì)增生能運(yùn)動(dòng)嗎

骨質(zhì)增生就是俗稱的骨刺、骨贅，是老年人的常發(fā)病癥，如不及時(shí)治療會(huì)隨著時(shí)間的增加癥狀不斷明顯，骨質(zhì)增生患者會(huì)感到疼痛加劇，骨質(zhì)增生能運(yùn)動(dòng)嗎？怎么運(yùn)動(dòng)可以緩解病情呢？今天我們就跟專家一道對(duì)這個(gè)問題進(jìn)行闡述。

1、避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期過渡劇烈的運(yùn)動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)可使骨骼及周圍軟組織過渡受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

2、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)，并不是不需要運(yùn)動(dòng)，恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠"擠壓"才能夠進(jìn)入軟骨，促使骨骼的新陳代謝。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。

骨質(zhì)增生能運(yùn)動(dòng)嗎？通過上述文章的講解我們已經(jīng)熟悉了，專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關(guān)鍵是要積極的接受醫(yī)生的藥物治療，再加上日常生活的康復(fù)鍛煉。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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