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吃完飯十分鐘可以去健身嗎

吃完飯十分鐘是否可以去健身，一般需要根據(jù)選擇的運(yùn)動(dòng)決定，通常是不能一概而論的。

1、可以：如果在吃完飯10分鐘之后選擇了一些溫和性的運(yùn)動(dòng)，比如散步或者是打太極、做瑜伽等，一般是可以的，通常不會(huì)產(chǎn)生影響，還能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，有利于自身的體質(zhì)健康。

2、不可以：但如果在吃完飯10分鐘之后選擇了一些劇烈性的運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者是跳繩、打籃球、健身等，一般是不可以的，因?yàn)閯×倚缘倪\(yùn)動(dòng)有可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，影響到食物的吸收和消化，嚴(yán)重的還有可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道痙攣和疼痛，一般需要間隔兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，甚至更久的時(shí)間。

日常的生活中還需要適當(dāng)?shù)倪x擇一些健身運(yùn)動(dòng)，這樣能夠達(dá)到促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的效果，也能夠達(dá)到強(qiáng)身健體和保持身材的作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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