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雞肉的功效與作用有哪些

雞肉一般有溫中補(bǔ)氣、補(bǔ)精填髓、益氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)骨骼健康等功效與作用，建議適量食用。

1、溫中補(bǔ)氣：雞肉有溫中補(bǔ)氣的功效，可改善不思飲食、泄瀉等癥狀，適當(dāng)食用緩解疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體免疫力。

2、補(bǔ)精填髓：雞肉既能夠補(bǔ)精，又可以填髓，有很好的補(bǔ)精填髓的功效。

3、益氣養(yǎng)血：雞肉性味甘、溫，可起到補(bǔ)益氣血的作用，食用后可調(diào)理人體脾胃功能，改善面色蒼白、面瘦等情況。

4、美容養(yǎng)顏：雞肉中含有豐富的維生素、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有抗氧化的能力，可以加速機(jī)體新陳代謝，防止自由基過(guò)多，促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝，有美容養(yǎng)顏的功效。

5、促進(jìn)骨骼健康：雞肉含有豐富的礦物質(zhì)，比如磷和鎂，可促進(jìn)骨骼健康，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。

建議適當(dāng)食用雞肉，對(duì)身體健康有一定好處，但要避免食用過(guò)多。若出現(xiàn)身體不適的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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