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女人體內(nèi)濕氣重吃什么

如果人體內(nèi)濕氣太重的話對身體會造成很大傷害，作為女性朋友就更要注意了。生活中注意飲食調(diào)理能起到很好的排濕作用，知道了自己吃什么祛除濕氣才是最重要的，才能保證身體不受濕氣影響受到傷害。

清熱祛濕粥改善腸胃不適

將木棉花，燈芯花和赤茯苓洗干凈煎煮出汁液之后，加入紅豆，薏米，白扁豆和芡實熬成粥食用，具有很好的清熱祛濕效果，尤其是夏季天氣炎熱時，能很好的改善小便不利，腸胃不適，悶氣短等情況。需要注意的是，如果是出現(xiàn)大便干結(jié)的現(xiàn)象，最好不要過多服用。

胸實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對于中老年肥胖，效果尤其好。紅豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉。一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。

但如果本身脾虛濕氣重，不建議長期喝薏米紅豆粥，因為性寒，會傷脾，可以用芡實薏仁茶來取代，芡實是健脾的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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