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老人氣血不足如何調(diào)理

中醫(yī)中老人氣血不足是因為身體氣虛，血虛造成。老人氣血不足會引起肝腎功能的下降，使毒素?zé)o法及時的排出體外，時而引發(fā)很多疾病。還會引起人體大腦、心臟等疾病發(fā)生。如果是女性還會引起很多婦科病的發(fā)生。所以說氣血不足會引起很多疾病的發(fā)生。那么今天就給大家介紹一下老人氣血不足如何調(diào)理。

調(diào)理方法：

1 、氣血不足可以多吃黃豆紅棗粥，首先準備黃豆1兩左右、紅棗15顆、粳米4兩，然后把大豆用水泡5個小時左右，紅棗清洗干凈，再把粳米洗干凈后放入鍋中大火煮沸后放入黃豆，再過40分鐘后放入紅棗繼續(xù)煮40分鐘左右就可以了。

2、現(xiàn)在，因為我們的生活節(jié)奏不斷地加快，大家可能沒有足夠的時間來做些湯湯水水的東西，那么氣血不足的患者不妨在辦公室、臥室放一些桂圓、紅棗等代替零食。另外平時也可以多吃些葡萄、桃子、紫菜等食物。

3、氣血不足的人除了要在食物上注意補充氣血，還應(yīng)該保持適量的鍛煉。這樣可以加快血液流動，氣血活絡(luò)，從而使氣色看起來更好。補充氣血后還要保證可以留住氣血。如果大家想要留住氣血，一定要保證我們體內(nèi)毒素可以順利的排除體外。

以上就是關(guān)于老人氣血不足如何調(diào)理的方法，老人氣血不足的患者，應(yīng)該注意多吃一些胡蘿卜、蘑菇、海鮮等食物，還要注意平時食用柚子、橘子、橙子、香菜、大蒜等食物，最好不要喝酒和喝茶。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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