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濕氣重肝火旺調(diào)理的方法是什么

肝火旺盛，脾胃濕熱是生活中常見(jiàn)的一種病癥，大多是因?yàn)樯钋凡灰?guī)律、情緒易激動(dòng)、易生氣、焦慮煩躁、辛辣飲食、飲酒吸煙過(guò)度等因素。如果身體出現(xiàn)了濕氣重和肝火旺應(yīng)該如何調(diào)理呢?

1、肝火旺。(兼脾虛) 早睡不熬夜，少吃肉和辣椒等油膩刺激性食物。適量吃些加味逍遙丸。按摩上身從腋下到胯的兩側(cè)，肝火大的話(huà)這些地方都很痛!要按到不痛。(小腿內(nèi)側(cè)是脾經(jīng)，也可以按摩，按到不痛。) 肝火旺又脾胃虛弱的人，不宜用過(guò)于寒涼的清熱藥，否則會(huì)更傷脾胃。推薦丹梔逍遙散，是逍遙丸的基礎(chǔ)上加丹皮和梔子兩味藥，以清肝火。此藥不寒不熱，適合脾胃虛弱的人。還有說(shuō)法降肝火用小柴胡的。LZ決定還是先服用加味逍遙丸嘗試。

2、濕氣重。 網(wǎng)上有說(shuō)法吃辣椒可以去濕氣?？赡芫褪悄戏饺耸壤钡脑?。不過(guò)對(duì)于肝火旺的我們來(lái)說(shuō)，最合適的是薏米粥?？梢约蛹t豆或者山藥煮。樓內(nèi)還有人說(shuō)，煮粥的時(shí)候放米的話(huà)不放大米因?yàn)榇竺资菨竦?，要放糯米。如果是胃寒脾虛的就不能直接吃薏米了，要炒過(guò)再煮。

3、關(guān)于胃火。上一段概念吧。大家自己看看胃熱，即是胃火。多由邪熱犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、過(guò)食膏粱厚味，助火生熱;或因氣滯、血瘀、痰，濕、食積等郁結(jié)化熱、化火，均能導(dǎo)致胃熱(胃火);肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃熱(胃火)。 其病理表現(xiàn)是，胃熱熾盛，則腐熟功能過(guò)于亢進(jìn)，可出現(xiàn)胃中嘈雜，消谷善饑等癥，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內(nèi)結(jié)，胃失和降，可見(jiàn)口苦、口渴引飲、大便秘結(jié)等癥。另外，喝茶好像是比較好操作的方法。尤其是對(duì)外地學(xué)生族。

以上就是治療濕氣重肝火旺的方法，希望可以幫助到大家。要想預(yù)防這類(lèi)病癥發(fā)生，就要科學(xué)的安排時(shí)間，多吃清淡的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。

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