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女人宮寒的癥狀

宮寒是很多女性都存在的一種病癥，尤其是有的女性平時(shí)不注意自己的身體，穿的少不注意保暖、經(jīng)常食用冰冷寒性的食物、長(zhǎng)時(shí)間的勞累等，這些都是引起女性體寒的原因。宮寒對(duì)女性的身體危害很大，要想治療宮寒，首先要了解宮寒的癥狀。

有些女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣。這些是讓身體偏寒的常見(jiàn)問(wèn)題。

1)宮寒的人平時(shí)會(huì)有怕冷，手腳冰涼的情況，所以要多吃高能量的食物來(lái)暖身，例如大棗、花生、龍眼、核桃。

2)飯前喝一小碗熱湯，例如鯽魚(yú)湯，酸辣湯，飯前一碗熱湯可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。

3)宮寒體質(zhì)建議每天早晚各一碗羊肉湯，羊肉屬于熱性食物，長(zhǎng)期喝羊湯具有很好的驅(qū)寒作用。一次可以多做些羊湯，每次喝的時(shí)候熱一小碗就可以。

4)紅參雞湯，可以補(bǔ)氣，驅(qū)寒，益血，所以有宮寒的姐妹偶爾吃一次紅參雞湯是很滋補(bǔ)的。

5)多食鮑魚(yú)。中醫(yī)認(rèn)為鮑魚(yú)滋補(bǔ)，可以滋補(bǔ)養(yǎng)顏，是女性最好的補(bǔ)品。過(guò)去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚(yú)汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食物。

另外宮寒的姐妹要注意少吃寒性食物，例如螃蟹、西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后，也要少吃、適可而食。

宮寒需要慢慢調(diào)理，除了在飲食上注意之外，還要注意保暖，適當(dāng)參加體育鍛煉，多用熱水泡腳。再配合艾附暖宮膏，效果定是極好的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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