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肝火旺到底怎么辦

肝火旺盛是一種常見(jiàn)的癥狀，造成肝火旺盛的原因是多種多樣的，可能是因?yàn)榧膊≡斐傻母位鹜?，也可能是因?yàn)樾那榉e郁造成的肝火旺盛，通常的臨床表現(xiàn)為眼睛發(fā)紅、容易惱怒、頭痛頭暈、耳鳴、咯血的癥狀，但是一定要及時(shí)進(jìn)行針對(duì)性的治療，否則會(huì)造成嚴(yán)重的不良后果，可以對(duì)平時(shí)的生活進(jìn)行有規(guī)律的調(diào)整。

肝火旺盛的人首先應(yīng)該保持良好的心態(tài)，遇事的話一定要沉著冷靜，要讓心情保持舒暢，不論遇到任何繁瑣的事情，總是會(huì)有其解決的辦法，重點(diǎn)是不要急火攻心，免得肝火上升，加重病情。

多吃一些能夠降低肝火旺盛的食物，比如說(shuō)綠豆粥、苦瓜、黃瓜等比較清淡一些的食物，其中就屬綠豆粥降火的功效最好了，平時(shí)要多吃一些新鮮的水果還有蔬菜，尤其是綠葉的蔬菜更具有降火的效果。

還有要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，平時(shí)的作息要有規(guī)律，保證有充足的睡眠，不要熬夜，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，放松身心，盡量不要吃一些過(guò)硬還有過(guò)冷的食物，因?yàn)檫@樣的話會(huì)傷胃。

因?yàn)楦位鹜⒌娜俗钪匾木褪切枰祷?，所以說(shuō)不要吃熱性的食物，注意不要吃辛辣刺激的食物，否則會(huì)容易加重肝火旺盛的，不要吃辣椒、洋蔥、大蒜等的食物，有這樣情況的人，還需要格外注意飲食，可以盡快回到健康狀態(tài)。還有休息也要按時(shí)，慢慢地就會(huì)痊愈了。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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