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男人寒性體質(zhì)的表現(xiàn)

在中醫(yī)看來(lái)，人體有寒性和熱性之分，寒性體質(zhì)就是陽(yáng)虛體質(zhì)，并且這種體質(zhì)是不分男性還是女性的，但是一般來(lái)說(shuō)女性較多見(jiàn)一些，所以這種體質(zhì)就容易被男性們所忽視，那么男性寒性體質(zhì)的表現(xiàn)是什么呢?

男性寒性體質(zhì)的特征

對(duì)于男性寒性體質(zhì)的概念，相信并不難理解，再細(xì)分的話(huà)寒性體質(zhì)包括陽(yáng)虛性體質(zhì)和痰濕性體質(zhì)。屬于寒性體質(zhì)者，多形體肥胖，形盛氣衰，容易疲勞，精神不振，多汗，多痰，小便清長(zhǎng)，大便多溏，畏寒怕冷，肢冷體涼，喜食熱物等。寒性體質(zhì)的男性易于發(fā)生性欲淡漠、性欲低下、陽(yáng)痿、不射精或精液流而不射、陰冷、陰縮、陰汗、排尿無(wú)力或癃閉、精子活力低下、不育等男科疾病。在調(diào)攝上當(dāng)避免感寒受濕，宜顧護(hù)陽(yáng)氣，可服用性溫平和之藥食如鹿茸、人參、羊肉、牛鞭、枸杞等。

寒性體質(zhì)該怎么調(diào)養(yǎng)?醫(yī)生提了以下幾點(diǎn)建議：

1、飲食上忌任何寒涼食物，即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱里拿出來(lái)的水果飲品;

2、不適合長(zhǎng)期游泳，運(yùn)動(dòng)要做一些溫和性的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度，少做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗會(huì)起到相反的作用。

男性保健是重要的，但如何保健也是視自己的體質(zhì)而定，即便進(jìn)補(bǔ)也要先了解一下自己是屬于哪一種的體質(zhì)，這樣補(bǔ)起來(lái)才有效果。而且不但飲食要注意，在其它方面，如自身的衛(wèi)生護(hù)理以及對(duì)于性生活的節(jié)制等等，男性朋友們?cè)诟鞣矫孀⒁饬瞬拍茏屪约旱纳眢w更健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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