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究竟什么才是血虛

在講這個(gè)問題之前，我們先要澄清一個(gè)概念：“血虛”和“貧血”不是一回事。有一次一位女士來找我看病，我說她血虛，她馬上斬釘截鐵回答：“不可能，我上周剛體檢過，壓根不貧血…”

她有這種誤解很正常，很多人都把貧血和血虛混為一談，但其實(shí)，血虛和貧血是兩個(gè)概念。我們做體檢的時(shí)候，一個(gè)成年男人，如果100毫升血液中的血紅蛋白量低于12克，紅細(xì)胞數(shù)低于400萬(wàn)/立方毫米，就會(huì)被診斷為“貧血”。

但中醫(yī)不做體檢，我們也不管你的血紅蛋白和紅細(xì)胞數(shù)量，診斷方法是望聞問切，診斷標(biāo)準(zhǔn)是你身體的具體狀況。如果你臉色萎黃或發(fā)白、唇舌色淡、指甲蒼白、頭暈眼花、心悸失眠、手指麻木，并且女性同時(shí)還有月經(jīng)量少、色淡甚至閉經(jīng)等癥狀，那么，即便你體檢指標(biāo)正常，我們也會(huì)認(rèn)為你“血虛”。

跟這位女士講完之后，她這才恍然大悟跟我道歉，還說她剛才并沒有跟我講，但自己確實(shí)有月經(jīng)暈少的癥狀。

那么，我們?yōu)槭裁磿?huì)血虛呢?可能是因?yàn)閮?nèi)外傷失血過多，也可能是因?yàn)榫貌?dǎo)致陰血虛耗，也可能是脾胃功能失常導(dǎo)致水谷精微不能順利地化生血液?？偠灾N種原因使得體內(nèi)的陰血虧損，不能濡養(yǎng)臟腑，所以才有了面色無華、頭暈失眠等癥狀。

一般來說，血虛的人適合吃紅色的食物，以及深色的食物，比如，烏骨雞、黑芝麻、核桃、桂圓、豬肉、雞肉、豬血、豬肝、魚蝦、紅糖等。當(dāng)然，我不是說讓你天天吃這些，都是在食譜中適當(dāng)交替增加一些補(bǔ)血的食物，并且堅(jiān)持下去慢慢補(bǔ)養(yǎng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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