氣虛體質(zhì)的人有什么表現(xiàn)
總體特征：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)。
形體特征：這種體質(zhì)的人一般肌肉松軟不實，平常說話時語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，容易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。
性格特征：內(nèi)向，不喜冒險。
發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等病;病后康復(fù)緩慢。
適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。
氣虛體質(zhì)的人如何養(yǎng)生
氣虛體質(zhì)的人調(diào)養(yǎng)原則是培補元氣，強腎健脾。多吃具有益氣健脾的食物，如：山藥、黃豆、白扁豆、馬鈴薯、南瓜、香菇、猴頭菇、牛肉、雞肉、乳鴿、鵪鶉、鱖魚、鱔魚、黃花魚、草魚、泥鰍、大棗、桂圓、蘋果、獼猴桃、櫻桃、蜂蜜等。做到四不：不可峻補，給本已虛弱的內(nèi)臟太大壓力;不宜苦寒太過;不宜辛烈類調(diào)味品;不宜過食行氣破氣類食品，如蘿卜、空心菜等。
生活起居應(yīng)規(guī)律，避免熬夜或過度勞累。尤其在夏天的中午應(yīng)適當(dāng)休息，保持充足睡眠。平時注意保暖，避免勞動或激烈運動時出汗受風(fēng);避免劇烈運動，可做一些柔緩的運動，如散步、打太極拳、做操等，并持之以恒。平時可按摩足三里穴、曲池穴。
推薦藥膳：黃芪童子雞
取童子雞1只洗凈，用紗布袋包好生黃芪9克，置于鍋內(nèi)，再加入姜、蔥及適量水煮湯，待童子雞煮熟后，拿出黃芪包。加入鹽、黃酒調(diào)味，即可食用，功效益氣補虛。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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出現(xiàn)氣虛怎么調(diào)理
出現(xiàn)這樣的情況，可以先通過飲食的調(diào)整，比如適量多吃一些，具有補氣作用的食品，像肉類里的牛肉、雞肉、豬肉，還有像植物里面的山藥、大豆等。這些都是具有補氣作用的，可以用這些食品煲湯，比如最著名的就是黃芪燉雞，在這里面也可以加入一些蓮子，跟母雞一起燉煮，具有很好的補氣虛效果。如果是小孩要讓兒童不要挑食，還有一些老年人，要告訴老人，不要過度的限制蛋白類食品攝入，因為好多老年人，怕血脂高怕胖等，對蛋白食品限制的過度嚴(yán)格，這樣也容易造成氣虛。如果氣虛比較明顯的，也可以選用一些藥物，像中藥里面的人參黃芪、黨參、黃精、甘草等，這些都有健脾、益氣、補氣虛的療效?？梢赃m當(dāng)?shù)脑谑称防锩婕尤胍恍热缭跓踔蟮臅r候加入這些藥物，治療氣虛的中成藥有，人參健脾丸、四君子丸，補中益氣。還有參苓白術(shù)散、玉屏風(fēng)散等，具體的要分辨是哪一個臟腑的虛損為主，來選擇這些藥物。另外還可以用一些針灸或者穴位按摩的辦法，像膻中、氣海、足三里這些穴位，都有明顯的補益氣虛的療效，還有氣虛的人要適量的運動，運動能夠提升正氣。語音時長 01:5474720次收聽 2021-07-09 -
氣虛的表現(xiàn)有什么
氣虛可以涉及全身各個方面，比如氣虛就會出現(xiàn)衛(wèi)外無力，肌表不固而容易出汗，氣虛還可以出現(xiàn)四肢肌肉失養(yǎng)，周身倦怠乏力。氣虛容易出現(xiàn)清陽不升、清竅失養(yǎng)而精神萎頓、頭昏耳鳴。如果氣虛無力帥血會出現(xiàn)脈象虛弱無力，或者是微細(xì)的表現(xiàn)。氣虛也可以出現(xiàn)水液代謝失調(diào)、水液不化、水液輸布障礙的表現(xiàn)，可以凝痰成飲甚至水邪泛濫而成為水腫。氣虛還可以導(dǎo)致臟腑功能減退，出現(xiàn)一系列臟腑虛弱的征象，比如肺氣虛，肺主宣降、司呼吸，調(diào)節(jié)水液代謝抵御外邪的作用就會減弱，出現(xiàn)短氣、自汗、聲音低怯、咳嗽、氣喘、胸悶、容易感冒、甚至水腫、小便不利等病癥。腎氣虛會出現(xiàn)五臟以及腦髓失于榮養(yǎng)的表現(xiàn)，像神疲乏力、眩暈健忘、腰膝酸軟乏力、小便頻數(shù)、白帶清稀。腎不納氣會出現(xiàn)呼吸淺促、呼多吸少。脾氣虛不能運化水谷精微、可以出現(xiàn)飲食減少、飯后胃脘不舒、倦怠乏力、形體消瘦、面色萎黃、大便溏薄等。心氣虛不能鼓動血脈也不能養(yǎng)神，可以出現(xiàn)心悸氣短、多汗、神疲體倦。陽氣虛可以出現(xiàn)面色恍白、頭暈?zāi)垦！⑸贇鈶醒?、神疲乏力、甚至?xí)炟省?/div>語音時長 02:07106214次收聽 2021-07-09心氣虛寒是怎么回事
心氣虛寒更通俗一點的說法，可能是常說的心陽不足或者心陽不振。中醫(yī)認(rèn)為陽虛失去了火熱的溫煦，就能生內(nèi)寒，產(chǎn)生這種虛寒的癥狀?？赡軙姷叫幕?、心悸，心中有空虛感，有人說覺得心里好像空落落的，不能自主，有這種感覺。會有氣短、沒有力氣、自汗，臉也是蒼白的，或者臉是有浮腫的，甚至于會有下肢的浮腫。病人怕冷，手腳冰涼，還有比較明顯是遇到冷天或者溫度比較低，會有突然發(fā)作的心絞痛。這些人一般癥狀，會有秋冬季容易發(fā)作比較多。舌頭是淡胖的，苔也是白的。如果是嚴(yán)重的陽虛，甚至于陽氣都要暴脫了。這樣的虛寒癥，病人可能會見到面色蒼白、口唇青紫、四肢厥冷，這種厥冷甚至于就冷過胳膊肘了，整個手和前臂、下肢膝一下全都是冷的，甚至于大汗淋漓，這是我們說的心陽欲脫。這個時候是需要急救的，如果用中藥，可以用參附湯來解救。語音時長 01:29106469次收聽 2021-06-25- 全身出冷汗是什么原因
全身出冷汗是一種交感神經(jīng)興奮的表現(xiàn)。休克會引起交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)全身出冷汗、血壓下降。失血性休克、感染性休克，或者因為疾病或者其他的原因，出現(xiàn)劇烈疼痛的時候，不給與適當(dāng)?shù)闹雇此幬锞徑馓弁?，就會出現(xiàn)疼痛性休克。心臟本身的問題會引起交感神經(jīng)興奮，如冠狀動脈急性的閉塞，冠狀動脈里邊的斑塊破裂，急性血栓形成會出現(xiàn)急性心血管的疾病，就是心肌梗死、心律失常等。過度的驚嚇也會出現(xiàn)全身出冷汗的情況，這也是交感神經(jīng)興奮的情況。91886次播放 2021-05-31
- 氣虛氣血不足怎么辦
氣血不足又稱氣血兩虛，是指氣虛和血虛同時存在，組織器官失養(yǎng)而導(dǎo)致人體機能衰退的一種病理狀態(tài)。主要由于久病耗傷，氣虛不能生血，或血虛無以化氣所導(dǎo)致。中醫(yī)治療原則就是虛則補之，所以要補益氣血。氣虛需要補氣，藥物可選用人參、黃芪、黨參，食品常用牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦等。血虛要補血，藥物可以選擇當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑葚、大棗，食品可以選擇烏雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅小豆等，可以經(jīng)常交替選用。83513次播放 2021-05-10
- 氣虛血瘀怎么調(diào)理
由于氣虛血瘀的根本原因是氣虛，所以氣虛血瘀的調(diào)理首先要補氣。補氣既可以藥補，也可以食補，還可以采用氣功、八段錦、拔罐、按摩等方法。常用的補氣作用的食物和藥物有烏雞、羊肉、大棗、山藥、蜂蜜、黃芪、人參、黨參、西洋參、太子參等。常用的有活血化瘀作用的食物和藥物有玫瑰花、凌霄花、桃仁、紅花、川芎、丹參、乳香、沒藥。有些藥物本身既可以補氣，也能活血，像紅景天、三七。需要說明的是血得溫則行，就是說血液在溫通的環(huán)境下流通更順暢，所以有氣虛血瘀的人應(yīng)該少用涼食、冷飲，注意保暖。82871次播放 2021-05-10
- 女性氣虛的癥狀有哪些
關(guān)于五臟六腑的氣虛，常見的是肺氣虛、脾氣虛和腎氣虛。肺氣虛主要是出現(xiàn)呼吸狀態(tài)改變，肺氣不足會出現(xiàn)呼吸困難，主要以氣短為主要表現(xiàn)。另外，一活動就加重，活動時氣短更加明顯。另外，還容易出汗，稍微活動就出汗。另外，還會出現(xiàn)脾氣虛的表現(xiàn)，脾胃氣虛會出現(xiàn)食欲不振、納呆、不想吃東西、飯量比較小。如果強行吃食物，就會出現(xiàn)腹脹、腹瀉、長期大便不成形。另外，身體可能水分比較多，像舌體胖大、舌邊有齒痕，嚴(yán)重會出現(xiàn)水腫。腎氣虛的表現(xiàn)主要是小便改變、小便頻數(shù)、小便清長，嚴(yán)重會出現(xiàn)雙下肢的水腫。87417次播放 2021-05-10
- 渾身莫亂難受怎么回事
渾身莫亂難受一方面可能是由于人體植物神經(jīng)紊亂所致，另一方面也有可能是為做好自身保暖工作而受涼引起的癥狀。此外，濕氣過重、氣血雙虛也是常見性誘因。對于該種情況要查明病因，進行對癥調(diào)理。22634次瀏覽 2021-03-09
- 產(chǎn)后氣血虛怎么調(diào)理
產(chǎn)后氣血虛是需要慢慢進行調(diào)理的，需要注意休息，還需要保證充足的睡眠時間，如果產(chǎn)后惡露比較多，那么需要注意衛(wèi)生，出血量比較大的時候，還需要去醫(yī)院做檢查，以免血量流失太多。月子的時候一定要注意保暖，營養(yǎng)均衡。62966次瀏覽 2019-11-08
- 氣虛吃什么好
氣虛可以通過藥補和食補進行治療，對不同情況需要針對性的進行治療。如果病情比較輕，可以采取食補進行治療，比如黃芪、燉雞、黨參等，平常多吃，可以起到預(yù)防的效果。如果病情比較嚴(yán)重，是需要吃藥物進行治療，可以吃補氣益血的藥物，藥物和食補綜合治療，效果會更加明顯。治療氣虛的食物有很多，比如魚、蝦、牛肉，要避免挑食，要營養(yǎng)均衡，對氣虛治療有很大的幫助。59810次播放 2019-10-31
什么藥治氣虛
氣虛的病人主要表現(xiàn)為氣短不續(xù)，四肢倦怠，面色萎黃，舌胖苔白。在臨床當(dāng)中，病人在癥狀比較輕微的時候，建議使用一些具有藥食同源的中藥進行調(diào)理，包括黃芪、當(dāng)歸，這些中藥可以通過泡茶，或者做成藥膳、藥粥進行食用，可以提升腎氣。如果氣虛越來越嚴(yán)重，建議服用一些中藥飲片，中藥當(dāng)中有很多補氣健脾的藥物，能夠緩解氣虛的癥狀。最經(jīng)典的中藥就是四君子湯，四君子湯是一個非常好的補氣健脾的方劑，黨參、白術(shù)、茯苓、甘草這四味藥共同起到補氣健脾的作用，還能夠緩解食欲不振、四肢倦怠的表現(xiàn)，同時還有安神的作用。氣虛的病人還要做適當(dāng)?shù)倪\動，但是不宜劇烈運動，因為氣虛的患者會表現(xiàn)為精神萎靡，這時過度運動以后，會導(dǎo)致氣虛更加嚴(yán)重。氣虛的病人要有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，以及良好的飲食習(xí)慣，也能夠緩解氣虛的癥狀。語音時長 01:4556082次收聽 2019-07-12- 氣虛怎么辦
氣虛的處理方法是藥物、運動、食療等，這些方法都有補氣的作用，所以氣息的人群可以根據(jù)自己的身體情況選擇一種方法來調(diào)理身體，這樣對于氣虛引起的身體不適也是有緩解作用的。63601次瀏覽 2019-07-09
- 女人氣虛吃什么補得快
女人氣虛會有精神萎靡，注意力不集中，臉色蒼白，皮膚粗糙等問題，不但影響工作學(xué)習(xí)，還會影響到容顏美麗，所以要注意調(diào)理。建議平時多吃紅薯，土豆，香菇，栗子，紅棗，山藥，白扁豆，牛肉等食物，可以盡快的補氣。56033次瀏覽 2019-01-22
氣血兩虛吃什么藥
如果癥狀比較輕微，可以在家泡西洋參茶或者是人參茶喝，起到補氣的作用，同時在飲食上注意多攝食紅肉、紅棗，阿膠，煮飯的時候可以吃黃芪當(dāng)歸羊肉湯，就是把黃芪當(dāng)歸這兩味藥材煮在羊肉里燉湯服用，如果效果不明顯，可以在市面上找一些中成藥，如四君子和四物湯、十全大補湯等，但是在這種情況下，最好到醫(yī)院去咨詢醫(yī)生是哪種類型，如果還進一步加重十分虛弱，那么就需要必須到醫(yī)院就診，明確到底是哪種類型的氣血兩虛。語音時長 01:3254066次收聽 2018-04-11- 氣虛血虛血瘀怎么調(diào)理
隨著科技的不斷發(fā)展，使人們的生活節(jié)奏不斷加快，而對身體也有了很大的影響，在日常生活中對身體十分不重視，而導(dǎo)致了氣血血虛的癥狀，而且特別是對于愛美的女性來說，身體經(jīng)常性不吃飯的話，會給我們的身體帶來很大的影響。那么，氣虛血虛血瘀怎么調(diào)理?52236次瀏覽 2018-03-29
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