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半夜來(lái)大姨媽怎么辦

半夜來(lái)大姨媽怎么辦?“大姨媽”是女性朋友們對(duì)月經(jīng)的昵稱，生活中有很多女性的大姨媽來(lái)的不是很準(zhǔn)時(shí)，有的會(huì)提前2-3天，有的會(huì)延后3-5天，其實(shí)女性月經(jīng)周期提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長(zhǎng)短因人而異，那么，半夜來(lái)大姨媽該怎么處理呢?

建議在月經(jīng)來(lái)臨之前，應(yīng)做好防范準(zhǔn)備，可以在晚上使用一些護(hù)墊，或者小型的衛(wèi)生巾，以防姨媽半夜突然駕到，弄臟床單。要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干，用電熨斗燙過(guò)再穿，衛(wèi)生紙質(zhì)量要好，避免引起感染。

月經(jīng)期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)?？梢赃m當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情，不要吃過(guò)酸過(guò)辣的東西。不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風(fēng)，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。注意保持心情的愉悅，可以適當(dāng)散散步。

月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí)，以及進(jìn)行一般的體力勞動(dòng)，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動(dòng) 。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。

正確地記錄每次月經(jīng)開(kāi)始的日期、持續(xù)的時(shí)間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律，有否異常情況(如懷孕、流產(chǎn))發(fā)生，有利于監(jiān)測(cè)自身的變化及防治各種婦科疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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