命中注定包含兩層意思，其一是基因?qū)W說。天生基因好的人，即使生活習(xí)慣稍微差些，可能對他的健康乃至壽命也沒有太大的影響。而家族性基因不良的人，有時候即使再注意養(yǎng)生，也難保不得病甚至是要命的疾病，這是沒辦法的，還不能和別人比。正所謂“人比人，氣死人”。
于某，浙江人，53歲，6年前在北京學(xué)習(xí)時候與我相識并成為好友。兄弟4人，他排行老三，說父親和大哥、二哥都是糖尿病，自己非常擔(dān)心哪一天也戴上糖尿病的帽子，所以，平時各方面都格外的注意，特別是在吃喝方面非常小心，簡直早已經(jīng)把自己當(dāng)作糖尿病病人看待了。去年在北京相聚，又聊起這個話題，他自嘲說早就戴上帽子了，現(xiàn)在輪到老四著急了。這就是基因在起作用，什么都可以選擇，基因無法選擇。
有很多疾病怎么得的都不知道，從醫(yī)學(xué)角度也說不清楚。記得以前上學(xué)的時候，《內(nèi)科學(xué)》中講到很多疾病的時候，我們同學(xué)之間都近乎開玩笑地說，書上第一段可以高度濃縮為“病因不清”，最后一段可以濃縮為“本病目前缺乏有效的治愈手段和方法”，這可不全是開玩笑，正是由于很多疾病不知道病因，所以缺乏有效的治愈手段。目前的科學(xué)水平，真的做不到任何疾病都可以預(yù)防，在養(yǎng)生保健方面，我們要積極努力，當(dāng)然，如果我們問心無愧了，再發(fā)生什么疾病，也是沒有辦法的事情，也只能既來之，則安之。這方面，也要有“盡人事，聽天命”的思想準(zhǔn)備。
本章用意在于提醒人們，要針對自己的不足即生活方式上的毛病盡量改正，或者用加法(比如增加運動量)，或者用減法(少抽點，少喝點等)?？墒?，真正到了實際運用的時候，不僅“管住嘴，邁開腿”不是那么容易做到，還有一件更難做到的事情，那就是如何應(yīng)對“病由心生”。練心修心的方法很多，這里，我向大家推薦一種方法，那就是不要只工作，只忙事業(yè)忙掙錢，建議人人都要培養(yǎng)情趣愛好，提倡情趣養(yǎng)生法。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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糖尿病患者怎么控制血糖
對于糖尿病的控制血糖來說，實際上目前來說可能是常說的叫做五駕馬車，一定要遵循五個方面：第一，飲食控制。第二，在飲食控制的基礎(chǔ)上，做到運動治療，飲食和運動是治療基礎(chǔ)。第三，在控制飲食和運動的基礎(chǔ)上進(jìn)行藥物治療，藥物治療包括八大類，不同種類的藥物之間聯(lián)合來控制血糖。第四，糖尿病病人要進(jìn)行自我監(jiān)控，自行監(jiān)測血糖和尿糖，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整藥物的用量。第五，對于糖尿病知識的患者教育，患者教育是建議患者在正規(guī)的醫(yī)院就診。71442次播放 2021-09-02
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血糖正常胰島素偏高是不是糖尿病
這肯定不能說是糖尿病，因為糖尿病是指的血糖高了。血糖多少算糖尿病，空腹血糖超過7.0mmol/L，餐后兩小時血糖超過11.1mmol/L，這個就是糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。正常的血糖是空腹小于6.1mmol/L，餐后是小于7.8mmol/L。血糖正常胰島素偏高，一般可能這個病有胰島素抵抗，也就是有些人體重比較大，相當(dāng)于肥胖，或者超重，體重指數(shù)大于24就是超重，體重指數(shù)大于28就是肥胖，肥胖的病人往往都會有高胰島素血癥。其實這些病人都有胰島素抵抗，胰島素是體內(nèi)唯一降低血糖的，所以血糖高一點以后，增加胰島素的分泌，把血糖給壓下來，所以分泌比較多的胰島素。所以，這種情況往往都出現(xiàn)在肥胖，或者超重的身上，需要關(guān)注，或者需要控制體重，把高胰島素血癥糾過來。語音時長 01:3679608次收聽 2021-07-09 -
血糖正常胰島素抵抗是不是糖尿病
也不是糖尿病，因為糖尿病就是指的血糖高于正常，正常人空腹血糖小于6.1mmol/L，餐后血糖小于7.8mmol/L，如果是糖尿病，空腹血糖要在7.0mmol/L以上，餐后血糖在11.1mmol/L以上，所以如果血糖正常，還不是糖尿病。但是這里提到了胰島素抵抗，要特別注意的，因為在發(fā)生糖尿病之前，病人開始就有胰島素抵抗，所以二型糖尿病人，往往開始是有肥胖或者超重，肥胖或者超重以后，胰島功能負(fù)擔(dān)就加重了，可能血糖也會要升高。但是通過胰島素過多的分泌把血糖又降到了正常，這個時候血糖正常，胰島素水平又高，這兩個一計算有一個公式，這個公式就是空腹血糖乘以胰島素再除以22.5，如果這個值高了，就是有胰島素抵抗，胰島素抵抗時間長了，血糖不能通過增加胰島素分泌降到正常，這個時候有可能發(fā)生糖尿病，所以血糖正常胰島素抵抗，是需要關(guān)注的。語音時長 01:3981466次收聽 2021-07-09 -
糖尿病人可以喝酸奶嗎
對于糖尿病人來說，是可以喝酸奶的，在腸道菌群失調(diào)的時候，在便秘的時候，或者腸胃不舒服的時候。注意，每天不能多于2小杯。此外，患者需要記住，不能吃油炸的食物，不能吃含糖量高的食物，還要多運動來控制血糖。
57498次瀏覽 2020-03-19
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糖尿病人能吃枸杞嗎
糖尿病是一種很常見的疾病，這種疾病對人體的健康危害很大，糖尿病患者是可以吃枸杞的，枸杞中所含的糖分是屬于多糖，而糖尿病患者最忌諱的是單糖，適當(dāng)?shù)氖秤描坭綄徑獠∏槭怯幸欢ǖ膸椭摹?/div>
68213次瀏覽 2020-03-19
2型糖尿病能治愈嗎
醫(yī)學(xué)認(rèn)為糖尿病是終身疾病，目前沒有治愈的方法，無論是1型糖尿病還是2型糖尿病，當(dāng)然1型糖尿病是胰島功能衰竭，胰島素分泌不足，必須終身使用胰島素來控制，2型糖尿病一般與胰島素抵抗和胰島素應(yīng)用障礙有關(guān)。當(dāng)然糖尿病早期，經(jīng)過控制飲食，增加運動，有可能血糖恢復(fù)正常，但是如果不控制飲食，不增加運動，來監(jiān)測血糖，過一段時期血糖還會增高。所以2型糖尿病患者，必須嚴(yán)格控制飲食，增加運動，控制飲食是指避免吃太多高熱量，高脂肪，高蛋白，高糖含量的食物，以避免對血糖影響太大，還有就是要增加運動，有規(guī)律的增加運動，可以消耗體內(nèi)熱量，促進(jìn)血糖在肌肉組織中的代謝，這樣可以很好的控制血糖。必要時就需要口服藥或者胰島素來控制血糖，控制血糖的目的就是要延緩并發(fā)癥的發(fā)生。所以需要監(jiān)測血糖來了解自己的血糖情況。語音時長 01:3753030次收聽 2020-02-13- 中醫(yī)降血糖的效果好嗎
目前中醫(yī)降血糖最常被引用的方法就是中藥療法，經(jīng)常被應(yīng)用的中草藥有蒲公英以及黃連等。除此以外，也可以考慮采用針灸療法以及按摩療法等輔助治療方法。所以總體來說中醫(yī)降血糖的效果還是比較好的，但需要注意這些項血糖的方法見效都比較緩慢，所以需要長時間堅持才能夠有效。66121次瀏覽 2019-12-19
- 什么是1型糖尿病
1型糖尿病的患者經(jīng)常需要長期、終生的用胰島素來維持生命，所以是胰島素絕對分泌不足，也就是以胰島細(xì)胞嚴(yán)重?fù)p傷作為病理基礎(chǔ)的一類糖尿病。1型糖尿病患者經(jīng)常是因為病毒感染以后引起人體的免疫反應(yīng)，直接損傷胰島β細(xì)胞，導(dǎo)致功能喪失，分泌胰島素的能力減退，這時就需要長期的依賴于胰島素來維持生命，這一類病人經(jīng)常因為糖尿病酮癥酸中毒引起昏迷而來就醫(yī)，此時胰島素分泌的功能已經(jīng)非常差。在中國發(fā)病率相對比較低，更多見于歐洲，青少年發(fā)病率比較高59251次播放 2019-06-14
- 血糖高的原因
血糖高分為生理性升高和病理性升高。生理性高血糖可見于餐后一到兩小時，或情緒緊張時，腎上腺分泌增加引起血糖升高。病理性高血糖可見于內(nèi)分泌功能障礙引起的糖尿病。顱外傷、顱內(nèi)出血、腦膜炎引起顱內(nèi)壓增高也可以引起血糖升高。脫水，急慢性胰腺炎及肝功能障礙等均可以引起血糖升高。血糖升高可以分為空腹血糖的升高，和餐后兩小時的血糖升高。如果患者自測血糖，空腹血糖在6mmol/L以上，餐后兩小時的血糖在8mmol/L以上，建議這些患者一定要及時到醫(yī)院就診，進(jìn)行口服葡萄糖耐量實驗篩查糖尿病。80659次播放 2019-06-13
- 為什么會得糖尿病
糖尿病主要有兩個原因，首先是遺傳因素，如一個人的父母、兄弟姐妹、親屬有糖尿病，那他就容易得糖尿病。另外還有環(huán)境因素，是指在后天能量攝入比較多，但是消耗比較少，往往會造成體重比較大，這是后天特別重要的原因?，F(xiàn)在人比較長壽，糖尿病人都是分布在中老年，尤其是老年人容易得糖尿病，糖尿病是指血糖過高，超過了正常標(biāo)準(zhǔn)。66596次播放 2019-06-11
甘油三酯高不能吃哪些
甘油三酯升高很大的一個原因是不良的生活方式，特別是不良的飲食習(xí)慣。所以甘油三酯高的患者，首先應(yīng)該從飲食上反思自己，比如應(yīng)該少吃火鍋、肥肉。火鍋里含有大量的油脂，尤其是牛油、豬油等甘油三酯含量特別高的食物?；疱侇惖氖澄锊粌H甘油三酯含量高，而且尿酸含量也特別高，會導(dǎo)致高尿酸、高甘油三酯。所以火鍋應(yīng)該少吃，盡量不吃。其次就是肥肉。肥肉因為含有大量的油脂，尤其是甘油三酯，食用肥肉之后，人體內(nèi)的甘油三酯水平迅速升高，所以肥肉也不能吃。第三、一些含有大量熱量的西餐，包括黃油、芝士等物質(zhì)，都會升高甘油三酯，所以西餐也應(yīng)該盡量少吃。第四、一些最容易忽視的食物，包括瓜子、花生和堅果。這些堅果類的食物，含有大量的油脂，特別是甘油三酯。吃了大量瓜子花生、堅果，就會升高人體血清的甘油三脂水平，必須要注意。注意飲食是一個基礎(chǔ)方面，患者還要通過運動降低甘油三酯，尤其是每周保持150分鐘的中等到高等強(qiáng)度的體育鍛煉，能夠幫助減肥，減少血脂水平。語音時長 01:3260123次收聽 2019-05-30- 糖尿病檢查項目
糖尿病患者需要經(jīng)常檢查的項目包括三個方面：第一，血糖和糖化血紅蛋白的檢測，這是評估糖尿病患者血糖控制情況的指標(biāo)。血糖檢測主要通過指尖血進(jìn)行測量。糖化血紅蛋白的檢測，需要患者到醫(yī)院，三個月查一次。它代表了患者過去三個月血糖控制的平均水平。第二，OGTT實驗，也稱為饅頭餐試驗，主要評估糖尿病患者胰島功能，適合于初發(fā)的糖尿病患者，或者糖尿病患者的血糖控制不良時。第三，并發(fā)癥檢查。檢查糖尿病的并發(fā)癥，包括眼底檢查、尿微量白蛋白、下肢動脈、肌電圖的檢查，篩查糖尿病的并發(fā)癥，早期診斷和治療。52053次播放 2019-05-30
- 胰島素的副作用
大家都知道胰島素是對治療糖尿病治療必選的治療藥物，對于糖尿病的治療起到了重要作用。它明顯提高了糖尿病患者的生存率，盡管它不能根治糖尿病，但卻是糖尿病患者必不可少的藥物，可作為終身替代治療。但是藥物也會有副作用，那么胰島素的副作用都有哪些？59254次瀏覽 2018-10-24
糖尿病癥狀
糖尿病的常見表現(xiàn)為三多一少，多飲、多食、多尿，并伴有體重減輕的癥狀，但是從臨床上來看，越來越多的糖尿病患者會表現(xiàn)為乏力、消瘦、皮膚瘙癢、胸悶、心慌、反復(fù)感染以及視力出現(xiàn)問題等一系列糖尿病并發(fā)癥的癥狀。語音時長 01:3461370次收聽 2018-09-30- 糖尿病的食譜
關(guān)于糖尿病患者能吃什么，不能吃什么，應(yīng)該怎么吃，有各有說法，眾說紛紜，簡直是海量信息。但大多數(shù)說法沒有抓住關(guān)鍵，沒有遵從權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的糖尿病診療指南中關(guān)于飲食治療的新主張。糖尿病飲食雖然講究總量控制(不能吃多，不能胖)，但并不提倡做“苦行僧”或饑餓療法，更反對忌這忌那如履薄冰。恰好相反，糖尿病飲食要吃得豐富，注重搭配才行。54467次瀏覽 2018-06-28
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老年人腦萎縮會導(dǎo)致什么后果
老年人腦萎縮可能導(dǎo)致認(rèn)知功能下降、記憶力減退、情緒波動以及日常生活能力受損。針對這些后果，可以通過藥物治療、認(rèn)知訓(xùn)練和生...0次瀏覽 2025-03-19
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血糖高的人飲食應(yīng)該注意什么
血糖高的人需要通過飲食控制血糖水平，減少高糖、高脂肪食物的攝入，增加富含纖維的食物，如全谷物、蔬菜和豆類，同時注意少食多...0次瀏覽 2025-03-19
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老年人吃葉酸每天吃多少
老年人每天補(bǔ)充葉酸的推薦劑量為400微克，具體用量需根據(jù)個體健康狀況和醫(yī)生建議調(diào)整。葉酸有助于預(yù)防貧血、心血管疾病和認(rèn)知功能...
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熱傷風(fēng)感冒吃什么好得快
熱傷風(fēng)感冒可以通過飲食調(diào)理加速恢復(fù)，建議多攝入富含維生素C的食物，如橙子、檸檬和獼猴桃，同時補(bǔ)充蛋白質(zhì)和水分。熱傷風(fēng)感冒??...0次瀏覽 2025-03-19
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老年人調(diào)理腸胃可選擇含有雙歧桿菌、乳酸菌和嗜酸乳桿菌的益生菌產(chǎn)品，這些菌種有助于改善腸道菌群平衡，促進(jìn)消化和吸收。雙歧桿...0次瀏覽 2025-03-19
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上火嗓子疼吃什么食物好得快點
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
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地牡寧神口服液有用嗎
每個家長朋友都應(yīng)該要耐心的與孩子進(jìn)行相處，不要用吼罵的方式與孩子進(jìn)行溝通，長期用這樣的方式與孩子進(jìn)行交流，可能會引起一些嚴(yán)重的后果，比如有可能會讓孩子多動幾手，也有可能會讓孩子睡不好覺，那么地牡寧神口服液有用嗎?地牡寧神口服液用于肝腎陰虧，肝陽偏旺所致的小兒神2397次瀏覽 2024-12-26
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