美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

房顫可以做哪些運(yùn)動(dòng)

房顫可以做哪些運(yùn)動(dòng)?在生活中，如果得了房顫，運(yùn)動(dòng)健身需要謹(jǐn)慎，務(wù)必要選擇節(jié)奏比較慢，運(yùn)動(dòng)幅度比較小的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽散步等，今天我們一起來了解看看，房顫可以做哪些運(yùn)動(dòng)：

房顫常見的病因包括高血壓病、冠心病、心臟外科手術(shù)、瓣膜病、心力衰竭、心肌病、先天性心臟病、肺動(dòng)脈栓塞、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等，與飲酒、精神緊張、水電解質(zhì)紊亂、嚴(yán)重感染等有關(guān);此外還可以合并有其他類型心律失常。

患有房顫的中老年人，靜養(yǎng)不動(dòng)，不利于康復(fù)。若是運(yùn)動(dòng)量過大或方法不當(dāng)，又易發(fā)生猝死。因此要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇好鍛煉方式進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)才會(huì)對(duì)疾病的治療有良好影響。

房顫病人以選擇節(jié)奏比較舒緩、便于調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)節(jié)拍的鍛煉項(xiàng)目為宜，如散步、快慢走結(jié)合、健身舞、廣播體操、扭秧歌、打太極拳等，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)，控制好運(yùn)動(dòng)頻率。

學(xué)會(huì)自己測(cè)脈搏65歲以上房顫患者的心率計(jì)算方法是用170直接減掉年齡，得出的就是運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟能承載的最大心率。在每次運(yùn)動(dòng)時(shí)要自測(cè)脈搏，使最大心率在運(yùn)動(dòng)中持續(xù)保持1小時(shí)。如果感到身體不適，則不要勉強(qiáng)，以防出現(xiàn)意外。

運(yùn)動(dòng)要講究科學(xué)每次運(yùn)動(dòng)前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)從低強(qiáng)度向中等強(qiáng)度逐漸過渡，開始時(shí)，每天可運(yùn)動(dòng)20~30分鐘，如無不適，再逐漸增加到60分鐘，每周鍛煉不應(yīng)少于4次。還要注意在飯前、飯后不要運(yùn)動(dòng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>