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春季氣候特點(diǎn)：

一年四季就是一個(gè)循環(huán)，溫?zé)釠龊芏鴱?fù)始。春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，天氣轉(zhuǎn)暖，晝漸長夜?jié)u短。人們一般把春季作為一年之始，萬象更新，生機(jī)勃勃，但是春天也是一年中天氣變化幅度最大的時(shí)期，是氣溫乍暖還寒和冷暖驟變的時(shí)期。春季一天中的氣溫差異最大。所以要春季要及時(shí)收聽天氣預(yù)報(bào)，注意天氣變化，適時(shí)增加衣物。

春季處于大氣環(huán)流調(diào)整期，冷暖空氣活動頻繁。除了氣溫變化幅度大之外，空氣干燥并多大風(fēng)天氣也是另一特點(diǎn)。一般來說，5月份后，南北大風(fēng)頻繁的現(xiàn)象才能好轉(zhuǎn)。一次大風(fēng)天氣的到來，帶來了冷空氣，氣溫下降，同時(shí)降低了空氣濕度。容易引起感冒、鼻炎、關(guān)節(jié)炎、精神病、皮膚病等病癥。

春季隨著氣溫的回升，若前段時(shí)間降水偏少，地面干燥，當(dāng)大風(fēng)來臨時(shí)，極易出現(xiàn)沙塵天氣。在我國北方地區(qū)，每年的三、四月份還是沙塵天氣的多發(fā)期。沙塵天氣發(fā)生的結(jié)果就是大氣中各種懸浮顆粒急劇增多，特別是對人體有害的可吸入顆粒物濃度也急劇升高，從而導(dǎo)致空氣質(zhì)量下降。這些懸浮顆粒中有很多致敏物質(zhì)，它們?nèi)菀渍T發(fā)過敏體質(zhì)的人產(chǎn)生過敏反應(yīng)，從而引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、哮喘以及蕁麻疹等過敏性疾病。過敏性體質(zhì)一定要遠(yuǎn)離這些過敏源，外出時(shí)要注意做好個(gè)人防范措施。

南方，春季常陰雨連綿，低溫與暖溫交替出現(xiàn)，陰雨季節(jié)，濕氣較大，容易引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，除此之外還有就是對人的心理疾病影響很大，因此春季應(yīng)特別重視順應(yīng)自然適應(yīng)氣候的變化。

起居：

春天是生發(fā)的季節(jié)，萬物從冬天的蟄伏中醒來，開始了勃勃的生機(jī)。這時(shí)候天慢慢變長，也漸漸轉(zhuǎn)暖。

“夜臥早起”是講睡眠要應(yīng)天地，天長了，睡覺時(shí)間要少，這就是應(yīng)天時(shí)。當(dāng)然也不能睡得太晚，大概太陽落山后三四個(gè)小時(shí)開始睡覺比較合適。人體是有生物節(jié)律的，春屬木，木應(yīng)肝膽，“膽為中正之官”，主管清理人體的代謝廢物，“凡十一臟，皆取決于膽”，可見膽經(jīng)的重要性，而晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是足少陽膽經(jīng)循行的時(shí)間，此時(shí)充分的休息是養(yǎng)少陽膽經(jīng)的最好辦法。肝主藏血，主疏泄，應(yīng)凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)，藏的作用也是需要充分理想的睡眠保證的。經(jīng)常熬夜的人容易導(dǎo)致肝膽疏泄的失常，出現(xiàn)一系列的疾病。

早晨起來，要緩緩地起床，養(yǎng)養(yǎng)精神，散散步，讓陽氣慢慢升騰，再開始一天的工作。所以，上班族還是早起15分鐘，做做準(zhǔn)備活動，雖然少睡了一會兒，但是對身體是很有好處的。

而且春天一切都順應(yīng)自然，不可勉強(qiáng)，讓冬天蟄藏的陽氣更加充分的生長。就像樹木一樣，在春天抽芽，變綠，生意盎然。