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今日分享｜盤(pán)腿能給女性帶來(lái)的好處

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??在生活中，我們常常會(huì)看到有人盤(pán)腿而坐，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，盤(pán)腿這一簡(jiǎn)單的姿勢(shì)其實(shí)有著不少的好處，例如：

?放松心情

?增加身體柔韌度

?促進(jìn)腿部血液循環(huán)

具體內(nèi)容可點(diǎn)擊圖片查看～

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?但是，過(guò)度或者不正確的盤(pán)腿對(duì)身體也會(huì)產(chǎn)生一定的壞處：??

?下肢拉傷

雙腿盤(pán)坐的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)對(duì)下肢造成壓迫，引起下肢產(chǎn)生拉傷。

?半月板受損

可能會(huì)導(dǎo)致部分的人群由于過(guò)度的屈曲膝關(guān)節(jié)，引起半月板受損。

?髖部血液供應(yīng)障礙

有股骨頭外傷者，雙腿盤(pán)坐可能會(huì)導(dǎo)致髖部血液供應(yīng)障礙，引起股骨頭缺血。

??所以看了我的分享，大家有收獲嗎？另外圖片中還為大家分享了正確的盤(pán)腿方式～有需要的朋友可以點(diǎn)擊查看?

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