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得了脂肪肝應(yīng)該吃什么

脂肪肝是由于人體攝入過多糖類，堆積在肝臟內(nèi)形成脂肪肝。脂肪肝是營養(yǎng)過剩的體現(xiàn)，與飲食直接相關(guān)?，F(xiàn)代人應(yīng)酬多，喝酒之后必然會(huì)吃大量的高蛋白、高熱量、高膽固醇食物，時(shí)間一長就容易形成脂肪肝，長期脂肪肝容易誘發(fā)肝硬化，最后導(dǎo)致肝癌!患有脂肪肝，飲食調(diào)理很重要，那么哪些食物吃了可以減輕脂肪肝呢?

燕麥：含有極其豐富的亞油酸和豐富的皂苷素，可以降低血清膽固醇和三酰甘油。

玉米：含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

海帶：含有豐富的牛磺酸，可降低血液及膽汁中的膽固醇。含有食物纖維褐藻酸，可抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)其排泄。

蘋果：含有豐富的果膠，可以促進(jìn)腸道的排泄。

牛奶：含有豐富的鈣，能抑制機(jī)體內(nèi)膽固醇合成酶活性，可減少膽固醇的吸收。

紅薯：含有豐富的纖維素，起通便作用，并可將腸道內(nèi)過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。

綠茶：綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質(zhì)含量，降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平，對(duì)脂肪肝有一定的防治作用。

此外，胡蘿卜、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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