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從生活細節(jié)開始預(yù)防靜脈曲張

現(xiàn)代社會生活條件的提高，人們開始更多地關(guān)注個人形象的提高。作為女人，一雙美腿是必須的，因此靜脈曲張的預(yù)防就變得更加重要了。下面請專家來向各位愛美女士詳細介紹下日常生活中對靜脈曲張的預(yù)防的小細節(jié)。

1、經(jīng)常鍛煉，特別是要經(jīng)常散步。這樣可以鍛煉褪的力量，增加腿部血液循環(huán)，強化腿部血管，這對靜脈曲張的預(yù)防是十分關(guān)鍵的。

2、避免長時間站或坐，這在靜脈曲張的預(yù)防中往往被忽視。

3、如果你的腿部已經(jīng)出現(xiàn)靜脈曲張的情況，那么，如果你需要久站的時候，記得要穿彈性足夠的襪子。

4、不要穿那種會緊緊包裹腰部，腹股溝或者大腿的衣物。

5、站立的時候不時轉(zhuǎn)變站立的重心，這對靜脈曲張的預(yù)防很有好處。

6、休息的時候，把腿抬至高于心臟高度處。這樣能幫助腿部血液流回心臟。

7、注意保持體重。不要為靜脈增加額外的壓力。

8、飲食要保持低鹽。體內(nèi)的鹽太多會導(dǎo)致體內(nèi)吸水，進而導(dǎo)致小腿腫脹，對血管造成壓力。

9、坐的時候，不要盤腿而坐。

做好以上幾點，能有效的進行靜脈曲張的預(yù)防，對愛美的您一定有所幫助。由于每個人的生活和工作環(huán)境的不同，靜脈曲張的預(yù)防關(guān)注點也往往有所不同。詳細請咨詢我們的在線專家，記得是靜脈曲張的預(yù)防哦。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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