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降溫謹防6大疾病

天氣預(yù)報顯示，今日開始將大范圍降溫，同時伴有四五級大風(fēng)。專家提醒，進入秋冬季節(jié)，陰陽之氣轉(zhuǎn)變，陰氣漸生，要注意防病。

秋冬季節(jié)易患六大疾病

　1、胃病

深秋及冬季慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。因此，潰瘍患者在寒冷的深秋及冬天，要特別注意自我保養(yǎng)，保持情緒穩(wěn)定，避免情緒消極低落；注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累；適當(dāng)進行體育鍛煉，改善胃腸血液供應(yīng)；注意防寒保暖，特別應(yīng)注意腹部保暖；堅持定時定量進餐，食物冷暖適宜，切忌暴食和醉酒，同時要避免服用對胃腸黏膜刺激性大的食物和藥物。

　2、感冒

寒露以后，隨著氣溫的不斷下降，感冒是此時最易流行的疾病。著涼是傷風(fēng)感冒的重要誘因，要適時更衣，加強鍛煉，增強體質(zhì)。

　3、抑郁癥

由于氣候漸冷，日照減少，風(fēng)起葉落，萬物逐漸蕭條，時常在一些人心中引起凄涼之感，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，易于產(chǎn)生傷感的抑郁心情。因此，保持良好的心態(tài)，培養(yǎng)樂觀豁達之心是養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容。人們要謹防六大疾病，并牢記一些保健知識，以保健康。

　4、老慢支

“金秋之時，燥氣當(dāng)令”，此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精。深秋季節(jié)，肺氣虛，有慢勝支氣管炎的老年人癥狀會加重。在飲食上不妨多吃些梨，白果，洋蔥，白果蘿卜粥等等，對預(yù)防這些呼吸系統(tǒng)疾病有很好的作用。

　　5、關(guān)節(jié)炎

由于天氣一天比一天寒冷，老年人極容易患上“老寒腿”(膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎)的毛病，所以要特別注意保暖。首先應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)的保暖防寒；其次要進行合理的體育鍛煉，活動量以身體舒服、微有汗出為度。

　6、心腦血管病

10月末至11月初是高血壓病發(fā)作的第一高峰期。心腦血管病的高危人群要從寒露節(jié)氣開始注意防寒保暖，及時增添衣服；少食油膩食物保持大便通暢；保持良好的心境，切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁；清晨去廁所時，應(yīng)改蹲式為坐式，大便時間不能太長。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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