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吃核桃補腦嗎

吃核桃一般補腦，但并不能直接補充大腦所需的營養(yǎng)物質。如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

核桃是一類堅果，富含豐富的營養(yǎng)物質，比如蛋白質、維生素、礦物質等，其中富含的脂肪酸可以改善大腦功能，促進大腦發(fā)育，對于補腦有一定的功效。核桃雖然有一定程度的改善大腦功能的作用，但與小孩子是否能吸收營養(yǎng)、核桃的質量有非常大的關系，平時不要過度依賴這類物質。需注意，核桃中含有豐富的油脂，吃多了可能會有肥胖的概率，吃完核桃后最好還是減少其他油脂的攝入，降低肥胖的概率。另外，核桃吃多了可能會有上火的情況發(fā)生，這也是需要特別注意的，平時吃的時候也要多補充果蔬。

促進大腦發(fā)育需要營養(yǎng)均衡，平時不可以有挑食，粗細、葷素營養(yǎng)均衡，多吃高蛋白的食物，如雞蛋、蝦等，可以提升機體免疫力，增強抗病能力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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