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雞湯補(bǔ)鈣嗎

雞湯一般是能補(bǔ)鈣的，要注意適量飲用。

雞湯是很好的滋補(bǔ)品，不但含有豐富的蛋白質(zhì)，還有多種礦物質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分。雞湯含有一定量的鈣，因此是可以起到補(bǔ)鈣的作用的。適量飲用雞湯，不僅可以補(bǔ)鈣，還能提高自身的免疫力，改善體虛乏力的癥狀。需要注意的是，雖然雞湯的營(yíng)養(yǎng)豐富，但是脂肪含量比較高，所以平時(shí)喝雞湯滋補(bǔ)身體時(shí)，一定要注意適量，以免過(guò)量攝入導(dǎo)致腹脹、腹痛、肥胖等情況。如果想要補(bǔ)鈣，還可以吃一些含鈣豐富的食物，比如大豆、牛奶等，還要多曬太陽(yáng)，這樣才能促進(jìn)身體更好地吸收鈣質(zhì)，補(bǔ)鈣效果才能更好。建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如打球、游泳等，對(duì)身體也比較好。

需要注意的是，應(yīng)適量飲用雞湯，不可過(guò)量攝入。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快就醫(yī)進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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