很多人都會(huì)因?yàn)槭邔?dǎo)致第二天無精打采，影響了工作和學(xué)習(xí)，以致惡性循環(huán)。那么引發(fā)失眠的原因有哪些?下面是相關(guān)專家做出的詳細(xì)解答。
1、夢(mèng)有害心理：不少自稱失眠的人，不能正確看待夢(mèng)，認(rèn)為夢(mèng)是睡眠不佳的表現(xiàn)，對(duì)人體有害，甚至有人誤認(rèn)為多夢(mèng)就是失眠。這種失眠的原因比較常見。
2、童年創(chuàng)傷心理的再現(xiàn)：有的人由于童年時(shí)受到喪失父母、恐嚇、重罰等創(chuàng)傷而感到害怕，出現(xiàn)了怕黑夜不能入睡的現(xiàn)象，隨著年齡增長(zhǎng)逐漸好轉(zhuǎn)，但成年期后，由于受到某種類似兒童時(shí)期的創(chuàng)傷性刺激，就會(huì)使被壓抑在潛意識(shí)的童年創(chuàng)傷性心理反應(yīng)再現(xiàn)，重演童年時(shí)期的失眠現(xiàn)象。這也屬于誘發(fā)失眠的原因。
3、怕失眠心理：許多失眠患者都有失眠期特性焦慮，晚上一上床就擔(dān)心睡不著，或是盡力去讓自己快入睡，結(jié)果適得其反。人的大腦皮層的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)有興奮與抑制兩個(gè)過程。這也是導(dǎo)致失眠的原因之一。
以上就是對(duì)失眠的原因介紹，相信大家應(yīng)該對(duì)失眠有了一定的了解。如果想了解更多失眠方面的知識(shí)，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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為什么晚上總是失眠睡不著
失眠的原因主要以下幾方面：一、精神因素，如工作、生活壓力大。二、軀體因素，主要是身體的疾病，如由腸炎、潰瘍等疾病造成的腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀，都會(huì)干擾睡眠。三、環(huán)境因素，生活環(huán)境改變影響睡眠。四、其他因素，如平時(shí)喜歡吃刺激性食物，或者是飲酒、咖啡都會(huì)影響睡眠。如果出現(xiàn)晚上失眠，可以服用藥物改善；每天堅(jiān)持鍛煉；多與他人交談；嘗試各種興趣愛好；多做放松訓(xùn)練，都有助于減輕壓力，從而達(dá)到放松的效果。80183次播放 2022-01-12
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大腦沒有睡意是什么原因
大腦沒有睡意有可能是睡覺之前喝了太多含有咖啡因的飲品，如碳酸飲料、茶葉水、奶茶等都會(huì)引起大腦沒有睡意，也可能是經(jīng)常熬夜、作息沒有規(guī)律導(dǎo)致。另外活動(dòng)量太小、長(zhǎng)期靜坐，能量消耗過少也會(huì)引起，睡覺前活動(dòng)量太大，交感神經(jīng)過于興奮也會(huì)導(dǎo)致。再有植物神經(jīng)紊亂也會(huì)引起大腦皮層的神經(jīng)中樞系統(tǒng)處于興奮的狀態(tài)，所以也會(huì)失去睡意。內(nèi)分泌失調(diào)、甲狀腺功能亢進(jìn)也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。大腦沒有睡意首先要調(diào)整生活習(xí)慣，長(zhǎng)期不能糾正必要時(shí)建議看看醫(yī)生。語音時(shí)長(zhǎng) 01:0585211次收聽 2021-05-20 -
心煩氣躁失眠怎么辦
心煩氣躁失眠具體的治療方法，取決于病情的輕重程度。如果心煩氣躁失眠比較輕微，可以進(jìn)行非藥物治療，非藥物治療包括以下三種：1、睡前要營(yíng)造安靜的睡眠環(huán)境，室內(nèi)的光線不要太亮，周圍噪音過大時(shí)要佩戴耳塞降噪；2、睡前做一些舒緩運(yùn)動(dòng)，可以選擇太極拳、瑜伽、散步等；3、睡前要保持一個(gè)平穩(wěn)的情緒，情緒不要起伏過大。如果心煩氣躁失眠比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響到了患者的正常生活，就需要到醫(yī)院進(jìn)行治療，治療分為藥物治療和心理疏導(dǎo)，藥物包括鎮(zhèn)靜安神類的藥物、消除焦慮和抑郁的藥物。語音時(shí)長(zhǎng) 01:0864214次收聽 2021-05-10 -
青少年失眠什么癥狀
現(xiàn)在社會(huì)失眠的人群在逐漸增大，無論什么年齡階段的人都可能失眠，造成失眠的原因有很多，所以人們對(duì)失眠的關(guān)注程度越來越重視，由于學(xué)習(xí)壓力增大，不少青少年有失眠的癥狀，那么，青少年失眠什么癥狀?我們一起來下文的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們有所幫助。
59978次瀏覽 2020-11-20
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失眠的診斷是什么呢
隨著社會(huì)的發(fā)展，很多人已經(jīng)知道長(zhǎng)期失眠是一種疾病，會(huì)對(duì)我們的健康有一定的危害，但是卻對(duì)如何診斷失眠不是十分了解，失眠的主要表現(xiàn)癥狀就是難以入睡，睡了之后容易醒等，下面我們就給大家介紹一下失眠的診斷是什么呢：
65951次瀏覽 2020-11-20
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試問失眠能治愈嗎
有一些特殊的人群在晚上會(huì)出現(xiàn)睡不著覺的情況，但不少的人都選擇忽視它把它當(dāng)成一種小病來看待，但失眠的出現(xiàn)人們要重視它，要是不治療它是很容易給人們?nèi)蘸蟮纳钫粘珊艽蟮牟槐愕?，那么，試問失眠能治愈?失眠治療方法有哪些呢？下面咱們來看看吧。
59336次瀏覽 2020-11-20
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晚上失眠吃什么藥
在生活中失眠是很常見的，想必大多數(shù)人都有過這種情況，失眠雖然不是什么大病，但是對(duì)于我們的身體傷害卻是非常大的，尤其是會(huì)影響到第二天的工作和生活，對(duì)于經(jīng)常失眠的人來書，更是非常頭痛，那么，晚上失眠吃什么藥？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧。
63476次瀏覽 2020-11-20
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失眠的中醫(yī)治療方法有什么
當(dāng)一些疾病引發(fā)人們自身疼痛不舒適的情況也會(huì)導(dǎo)致失眠情況發(fā)生的，人的身體出現(xiàn)的失眠可以是生理上失調(diào)的現(xiàn)象引發(fā)的，也可以是人們心理因素引發(fā)的，如果人們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中遇到了重大的情感創(chuàng)傷，過度悲傷或者是過度憤怒的情況很容易出現(xiàn)失眠的，那么，失眠的中醫(yī)治療有哪些方法?
53882次瀏覽 2020-09-16
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失眠的針灸治療方法
針灸治療失眠是一個(gè)很好的方法，而且比較常用。將頭頂百會(huì)穴，手上的神門穴、內(nèi)關(guān)穴，還有足底的三陰交，把氣血進(jìn)行疏導(dǎo)，疏經(jīng)通絡(luò)，陰陽平衡，引陽入陰。人身上的循環(huán)是陰陽循環(huán)，所以通過針灸，可以通督調(diào)神，助陽氣；另外可以引氣固元，養(yǎng)陰脈。有些人平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)失眠，白天不動(dòng)，老是待在那里，陽氣不能運(yùn)化，陽氣歸不了陰，導(dǎo)致睡不著，所以要進(jìn)行艾灸，灸一下，通一下陽氣，然后再引針歸元，所以兩者可以結(jié)合起來。平時(shí)如果自己不會(huì)針灸，也可以自己按摩拍打，手腕跟腳腕，手掌與腳底，可以用拍打的方法，拍打經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)睡眠。另外可以一邊泡著腳一邊去拍打，經(jīng)絡(luò)保健與穴位保健相結(jié)合，與沐足的外治法結(jié)合，是一個(gè)很好的睡眠調(diào)治法。要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，睡眠前半小時(shí)最好不要想太多東西，專心做好自己的身體調(diào)理。64532次播放 2020-04-22
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重度失眠吃哪些藥效果最好
重度失眠可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用安眠藥調(diào)節(jié)睡眠，但不可濫用。此外要查明原因，對(duì)因治療才能收到好的效果。重度失眠治療，除藥物治療，還有物理療法、康復(fù)療法、文體活動(dòng)、鍛煉身體、調(diào)節(jié)失眠的規(guī)律，找出規(guī)律，進(jìn)行勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)睡眠的時(shí)間，早起、飽睡等一系列的綜合措施。失眠，極其重度失眠患者的家屬最關(guān)心就是吃什么藥最好。吃藥治療只是其中的一項(xiàng)，尤其是安眠藥的應(yīng)用，應(yīng)該在醫(yī)師的指導(dǎo)下開具處方進(jìn)行治療效果最好。重度失眠的原因很多，可以有情緒性疾病的影響，也可以有嚴(yán)重的全身性疾病，比如心臟病、肝腎功能的損害造成重度的失眠，還可以有惡性病，比如癌癥早期的遠(yuǎn)隔的效應(yīng)，也表現(xiàn)為失眠，但其本質(zhì)還是癌癥病的早期遠(yuǎn)隔效應(yīng)。對(duì)于重度失眠的診斷是很慎重的問題。出現(xiàn)重度失眠要查原因，要對(duì)因治療是癌癥、是全身性的疾病、還是情緒性的障礙，對(duì)因治療才能收到好的效果。適當(dāng)?shù)貞?yīng)用安眠藥調(diào)節(jié)睡眠也是可以的，一定要在醫(yī)師的處方的指導(dǎo)下，按處方進(jìn)行治療，對(duì)安眠藥的使用是按需服用、交替使用和規(guī)律性的使用，不可濫用，避免副作用，避免損害肝腎功能，避免影響記憶力，避免成癮。語音時(shí)長(zhǎng) 01:5254155次收聽 2020-02-24 -
失眠藥物有哪些
治療失眠的藥物主要是包括苯二氮卓類的受體激動(dòng)劑、非苯二氮卓類、褪黑素受體激動(dòng)劑、食欲素受體拮抗劑，還有一些催眠效果的抗抑郁藥物，那么這些所有的藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，因?yàn)檫@些藥物都有嚴(yán)重的副作用，所以建議患者不要自己隨便的用藥。非苯二氮卓類的藥物一般起效比較快速，能夠快速的誘發(fā)患者入睡，對(duì)于治療入睡困難和睡眠的維持障礙都是比較有效。還有扎來普隆，它的半衰期比較短，最好適用于入睡困難的患者。但是非苯二氮卓類的藥物，它有可能在突然停藥以后發(fā)生一過性的失眠反彈。所以所有的鎮(zhèn)靜催眠藥都不要自己去服用，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。63841次播放 2019-12-20
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失眠吃哪些中藥
治療失眠的中藥有很多，首先有百合。百合性微寒，味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，適合有長(zhǎng)期咳嗽、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。還有酸棗仁，酸棗仁性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功能，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心陰、心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是酸棗仁搗碎，用水煎服后服用，可在晚上臨睡前一次服完。語音時(shí)長(zhǎng) 01:3657371次收聽 2019-09-16 -
經(jīng)常失眠怎么回事
經(jīng)常失眠主要有以下幾點(diǎn)原因：第一，倒時(shí)差的時(shí)候；第二，某一段時(shí)間由于工作或者是課業(yè)的要求，必須進(jìn)行熬夜，可能過一段時(shí)間紊亂，就會(huì)出現(xiàn)失眠；第三，心理因素，比如遇到緊張、焦慮的事情。臨床上發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常出現(xiàn)長(zhǎng)期失眠的人群，其中一半左右的失眠者幾乎都是因?yàn)樾睦淼囊蛩兀M(jìn)而才影響到睡眠；第四，疾病因素，當(dāng)身體運(yùn)作出現(xiàn)問題的時(shí)候，或者是因?yàn)樽陨砭陀械募膊?，出現(xiàn)頭疼、抽搐、腿疼、咳嗽等，這些因素也會(huì)影響睡眠質(zhì)量55237次播放 2019-06-12
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氯氮平治療失眠的副作用
副作用主要有，1、氯氮平的鎮(zhèn)靜作用比較強(qiáng)，病人使用可能出現(xiàn)過度的睡眠。2、出現(xiàn)膽堿能的副作用，比如頭暈、出汗、心慌、口干、便秘、惡心等一類副作用。3、氯氮平還可以造成食欲增加和體重的增加，這也是臨床常見副作用。4、可以引起心電圖的異常改變以及腦電圖的改變，個(gè)別人還會(huì)誘發(fā)癲癇的發(fā)作。除此之外，可能出現(xiàn)白細(xì)胞粒細(xì)胞的改變減少。氯氮平是治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病的藥物，主要應(yīng)用在癲癇、失眠和抑郁癥等疾病治療過程中。用這類藥時(shí)，應(yīng)該多關(guān)注這幾方面的問題，包括要經(jīng)常查血，看粒細(xì)胞有沒有改變和減少。61575次播放 2018-09-30
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失眠癥一般得要多久可以治好
失眠的病因很多病程差別也大，治療時(shí)間無法一概而論，從病程上來說一個(gè)月之內(nèi)的失眠需要兩周左右的時(shí)間會(huì)有好轉(zhuǎn)，1到6個(gè)月的失眠可能要一個(gè)月至兩個(gè)月，長(zhǎng)期慢性6個(gè)月以上，甚至10年、15年、20年的失眠，這種失眠治療時(shí)間就更長(zhǎng)了。語音時(shí)長(zhǎng) 03:0867823次收聽 2018-06-13
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b超檢查乳房能查出來什么
B超檢查乳房可以明確乳腺結(jié)構(gòu)、發(fā)現(xiàn)腫塊、囊腫、纖維腺瘤等異常，同時(shí)評(píng)估病變的性質(zhì)和范圍。針對(duì)不同結(jié)果，需結(jié)合臨床進(jìn)一步檢??...0次瀏覽 2025-04-18
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hpv弱陽性和陽性的區(qū)別
HPV弱陽性和陽性的主要區(qū)別在于病毒載量高低，弱陽性表示病毒載量較低，陽性則提示病毒載量較高，但兩者均需重視并采取相應(yīng)措施。...0次瀏覽 2025-04-18
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三個(gè)多月引產(chǎn)是不是和生孩子一樣疼
三個(gè)多月引產(chǎn)的疼痛程度因人而異，但與足月分娩相比，疼痛通常較輕。引產(chǎn)過程涉及子宮收縮和宮頸擴(kuò)張，但時(shí)間較短，疼痛持續(xù)時(shí)間...0次瀏覽 2025-04-18
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宮頸癌來例假的特征是什么?
宮頸癌患者來例假時(shí)可能出現(xiàn)月經(jīng)量異常增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、不規(guī)則出血等癥狀。這些特征可能與宮頸癌病變相關(guān)，需及時(shí)就醫(yī)確診。宮頸...0次瀏覽 2025-04-18
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大姨媽第三天就沒了可能正常，也可能與某些健康問題有關(guān)，需結(jié)合個(gè)人情況分析。常見原因包括壓力、體重變化、激素水平波動(dòng)等，必...0次瀏覽 2025-04-18
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