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跳完繩后總是肚子疼，可能與這幾個原因有關(guān)！

?今天接診了一個患者，說自己跳完繩后就開始肚子痛，喝了熱水也不管用，還有越來越疼的趨勢，實在受不住了，所以連忙來醫(yī)院找我看看究竟是怎么回事？

?我詢問他的其他癥狀，說就是肚子疼，還伴有呼吸急促，于是又詢問跳了多久？他說1個小時，難怪，應(yīng)該是劇烈運動導(dǎo)致的。我讓他去照了個B超，明確不存在疾病問題后，告訴了他是劇烈運動導(dǎo)致的，叮囑了以后的一些運動注意事項，便讓他離開了。

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其實，跳完繩后肚子疼也不止劇烈運動這一個原因，也可能是進食過飽、腸道痙攣、腹膜炎等引起的，讓我們一起來看看它們的作用原理。

?進食過飽

?腸道痙攣

?腹膜炎

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?那出現(xiàn)肚子疼的情況后，又該如何通過日常的一些措施改善呢？我給大家分享幾招，以后出現(xiàn)了可以嘗試一下！

1??深呼吸：深深吸一口氣，保持3-5秒；然后吐出，保持3-5秒，重復(fù)3-5次，即可使心率逐漸恢復(fù)正常。

2??腹部按摩：將雙手搓熱后，雙掌放于肚臍之上，然后呈順時針、逆時針交替的方式，對腹部進行按摩，保持10分鐘左右。

3??臥床休息：肚子疼后及時上床采取側(cè)臥位休息，多喝30-40℃的溫熱水，逐漸使身體肌肉、心率平復(fù)下來，緩解不適。

4??局部熱敷：準備一盆30-40℃的溫水，用干凈的毛巾蘸取后，敷在腹部，保持20分鐘左右，可以放松肌肉，促進血液循環(huán)。

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?最后，在圖中也給大家分享了一些跳繩前后應(yīng)該注意的一些事情，可以減少一些不適癥狀的發(fā)生，大家以后跳繩一定要嚴格執(zhí)行哦！

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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