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為什么會(huì)便秘

在生活當(dāng)中有很多人都被便秘的癥狀所困擾，明明有了排便的想法，但是到廁所之后蹲了半個(gè)小時(shí)還沒能夠順利的排出，這樣的情況讓很多的患者都特別的痛苦。而且經(jīng)常便秘會(huì)嚴(yán)重影響到日常生活當(dāng)中的工作，對(duì)患者的身體也會(huì)造成一些影響，雖然便秘如此普遍，但是很多的便秘患者都不知道為什么會(huì)便秘？下面就來告訴大家。

1. 久坐不動(dòng)
　　便秘經(jīng)常都會(huì)發(fā)生在日常生活當(dāng)中經(jīng)常坐著工作的人身上，這是因?yàn)榫米粍?dòng)是引起便秘的一個(gè)重要原因。長時(shí)間的久坐不動(dòng)對(duì)身體內(nèi)的血液循環(huán)是沒有好處的，這樣下去就會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)的肌肉變的松弛，不能夠很好的蠕動(dòng)。腸胃的蠕動(dòng)效果不好的時(shí)候就不能夠?qū)⒓S便排出，所以出現(xiàn)便秘的情況。

2. 飲水不足
　　很多人在平時(shí)都不注意飲水，這樣就會(huì)讓糞便出現(xiàn)水分過少，不容易排出。有些人在平時(shí)經(jīng)常的喝水，但還是出現(xiàn)了便秘的情況。這是因?yàn)闆]有注意飲水的技巧，當(dāng)一口一口慢慢喝水的時(shí)候，水分都進(jìn)入到了血液當(dāng)中會(huì)隨著尿液排出。想要不便秘喝水的時(shí)候一定要大口大口喝，讓水直接進(jìn)入結(jié)腸內(nèi)。

3. 精神緊張
　　很多精神緊張的人也特別容易出現(xiàn)便秘的癥狀。在生活當(dāng)中過度的勞累或者是精神緊張就會(huì)抑制貼你的腸胃蠕動(dòng)和消化液的分泌。這樣就會(huì)人出現(xiàn)便秘的情況，所以在平時(shí)要盡量的放松自己的心情。
　　4. 不良的排便習(xí)慣
　　如果平時(shí)有不良的排便習(xí)慣，這也是造成便秘的一個(gè)重要原因。如果在平時(shí)想要排便的時(shí)候經(jīng)常忍著，那么長期下來就會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸神經(jīng)變的遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性的便秘，所以在平時(shí)要盡量的定期排便。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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