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補(bǔ)腎食療方法

補(bǔ)腎是日常生活中一個比較常見的話題，補(bǔ)腎壯陽，對人的身體健康具有非常重要的意義，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，兩者的癥狀是不一樣的，下面我們針對腎虛的癥狀以及食療的方法仔細(xì)分析一下。

一、腎虛的癥狀
　　腎虛分為腎陰虛和腎陽虛兩種情況，癥狀不同，調(diào)理的辦法也不一樣。所以要分清楚自己屬于哪類癥狀。如果平時容易上火，口干舌燥，病情有早泄遺精的現(xiàn)象，一般都是腎陰虛，腎陰虛都是因為房事過度造成的。所以，針對腎陰虛者的補(bǔ)腎方法應(yīng)當(dāng)著重滋陰補(bǔ)腎，比如說多吃黑色類食物如黑豆、黑木耳等。
　　腎陽虛的癥狀一般會伴有腰酸背痛、面色發(fā)白、畏寒等癥狀這是因為身體里陽氣不足造成的，要多吃壯陽的食物，比如羊肉、牛肉、魚蝦、韭菜等食物。腎虛不要盲目用藥，要分清是哪種類型的腎虛，然后對癥治療能夠起到很好的效果。

二、補(bǔ)腎的食療方法
　　1、杜仲黨參乳鴿湯
　　對于緩解腎虛癥狀，溫陽益氣具有很好的效果，乳鴿、黨參都具有很好的壯陽效果。杜仲是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。鴿肉和鴿子蛋營養(yǎng)成分極高，具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。

2、蓯蓉杞子羊腰湯
　　這道湯也是腎虛患者需要經(jīng)常吃的一道菜。做這個湯一般需要煮2小時，下鹽便可。蓯蓉杞子羊腰湯有補(bǔ)腎強(qiáng)精、溫暖脾胃的作用。
　　3、仙茅炒蝦湯
　　主要是針對腎陽虛患者，這個湯的時間比較短，用中火煲煮，一個小時左右就好了，每周吃一次。能夠補(bǔ)腎強(qiáng)精，尤其適合有腎虛陽瘺、精神不振、腰膝酸軟等癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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