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紅棗能天天吃嗎

尤其對(duì)于女性來(lái)講，吃紅棗是有好處的，對(duì)身體健康有幫助，也會(huì)美容養(yǎng)顏，因?yàn)槲兜篮芎?，也是很多女性非常?ài)的，它有很多種做法，可以直接吃，用來(lái)泡水或是蒸饅頭都是可以的，有些人甚至?xí)焯斐?，但是紅棗真的能天天吃嗎？

愛(ài)吃紅棗或是經(jīng)常吃的話(huà)，可以增加抵抗力，還有促進(jìn)白細(xì)胞生成的作用，同時(shí)對(duì)于降低血清膽固醇也有一定幫助，還會(huì)有效降低人患膽結(jié)石幾率。原因在于紅棗中維生素C非常豐富，多余膽固醇會(huì)被轉(zhuǎn)化，好處是有的，但是以幾種人最好不要天天吃，或是酌情控制好量：

1、感冒發(fā)燒
　　當(dāng)出現(xiàn)感冒發(fā)燒時(shí)，不要吃。會(huì)感冒有兩種原因，一種是風(fēng)寒另一種就是風(fēng)熱，當(dāng)氣血不正常時(shí)，人們想要通過(guò)大棗來(lái)調(diào)節(jié)，但是紅棗滋膩的性質(zhì)會(huì)讓邪氣停留在體內(nèi)，對(duì)于疾病恢復(fù)沒(méi)有好處。
　　要知道紅棗是發(fā)熱食物，當(dāng)?shù)貌∫院?，體內(nèi)平會(huì)被破壞，不合理的食用紅棗，腹瀉會(huì)形成，因此對(duì)健康不利，想要吃的話(huà)，感冒癥狀痊愈了再去食用。
　　2、濕熱氣重
　　體內(nèi)濕熱氣重的人，對(duì)于這一類(lèi)人來(lái)講，他們的體質(zhì)是熱的，而紅棗性甘溫，能夠起到溫補(bǔ)作用。但是經(jīng)常吃會(huì)導(dǎo)致濕熱加重，還會(huì)引起上火。

3、咳嗽的人
　　咳嗽的人也不要吃紅棗。這是在人們知道紅棗有好處以后，經(jīng)常會(huì)忽略的一點(diǎn)，紅棗有糖分，有咳嗽癥狀的人也會(huì)非常多的痰，在吃了大棗以后，會(huì)引起痰變多的情況，同時(shí)咳嗽的癥狀也可能會(huì)加重，因此對(duì)于咳嗽的人來(lái)說(shuō)，不建議經(jīng)常食用紅棗，防止病情加重。
　　紅棗是否可以天天吃根據(jù)自己的情況而定，也不見(jiàn)得有好處的食物就要天天食用，當(dāng)然如果非常喜愛(ài)的話(huà)，是可以考慮天天吃的，但是一定要注意適用的量。

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