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受涼頭疼怎么辦

隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們在工作上的壓力也增大了很多，再加上經(jīng)常熬夜加班，導(dǎo)致受涼頭疼的人越來越多。實(shí)際上，對于這一類群體，除了要時(shí)刻多喝熱水，將飲食的搭配變得健康一些，還要注意天氣變化，適時(shí)增減衣服，下面就這個(gè)問題，讓我們共同來學(xué)習(xí)一下，受涼頭疼該怎么辦呢？

1、多喝溫水

受涼后尤其要注意自己的飲食，做到忌口，拒絕吃辛辣、油膩和性涼的食物，務(wù)必保證飲食上的清淡，根據(jù)自身的實(shí)際情況，合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，提高自己的免疫力。一定要多喝熱水，驅(qū)除身體內(nèi)的寒氣，使受涼后引發(fā)的頭疼問題得以快速有效的解決。

2、飲用姜糖茶

姜糖茶是比姜湯的口感，更勝一籌的專治受涼頭疼的飲品，而且制作方法也很簡單，只需要將切成絲狀或片狀的生姜和紅糖一起煮半個(gè)小時(shí)左右，就可以飲用。

3、泡腳

寒氣從腳入，這是老祖宗們流傳下來的一個(gè)道理，足以顯示泡腳對我們而言是多么重要。受涼頭疼的問題可以通過泡腳這個(gè)十分養(yǎng)生的方法來解決，一舉多得，不但使頭疼癥狀得以緩解，還可以調(diào)理我們的身體健康。

4、洗熱水澡

相信這是很多人都會(huì)采取的實(shí)用方法，在勞累一天后，洗一個(gè)痛痛快快的熱水澡，可以讓人忘卻很多憂慮和不愉快，使接下來的生活更精彩、學(xué)習(xí)和工作更輕松，真是處理受涼頭疼的好方法。

受涼頭疼一旦發(fā)生，就必須引起我們的重視。就平時(shí)生活來說，多喝熱水是一個(gè)老生常談，卻深入人心的方法，另外，控制好或搭配好自己的飲食習(xí)慣，每個(gè)周至少去兩次健身房，就能夠很有效的避免受涼頭疼問題的發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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