美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

富含維生素C的食物有哪些

富含維生素C的食物一般有芹菜、油菜、草莓、橙子、葡萄等，建議適量食用。

1.芹菜：芹菜的維生素C含量比較高，而且富含膳食纖維，可以起到潤腸通便的作用。

2.油菜：油菜富含維生素C，而且有降低血脂、寬腸通便的作用，對身體比較好。

3.草莓：除了含有豐富的維生素C，草莓還有多種其他的維生素，比如維生素B1、維生素B2等。

4.橙子：橙子是一種富含維生素C的水果，還含有一定的有機酸，可調(diào)節(jié)人體的新陳代謝。

5.葡萄：葡萄味美可口，而且營養(yǎng)價值高，維生素C的含量高。

需要注意的是，應(yīng)適量食用上述食物，不可過量攝入。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，積極接受檢查與治療，以免延誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>