為了適應(yīng)寶寶成長的速度，各種營養(yǎng)也得跟得上，特別是對于鈣等各種微量元素的需求。所以在日常生活中媽媽要注意選擇一些補(bǔ)鈣的食品，下邊我們就簡單了解一下給孩子補(bǔ)鈣的食物都有哪些吧。
1、牛奶
牛奶不僅是孩子也是成年人補(bǔ)鈣的首選，這是日常補(bǔ)鈣的主要食物，像一些其他的酸奶、奶片都是鈣營養(yǎng)的來源。這是因?yàn)榕Ｄ讨懈缓被?。鈣、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)元素、500毫升牛奶中有300毫升的鈣元素，而且多喝牛奶，可以促進(jìn)寶寶消化吸收。所以建議寶寶每天可以喝一杯牛奶。但是這里要注意太小的嬰兒不建議喝牛奶，以免引起過敏等一些不好的癥狀。
2、海帶蝦皮等
這兩種食物包含豐富的鈣元素，建議每天吃上25克，就可以補(bǔ)300毫克的鈣，此外成年人多吃這兩種食物能夠起到一個降低血脂、預(yù)防動脈硬化等功效。建議在寶寶日常飲食中，海帶、蝦皮等可以搭配肉類，涼拌或者煮熟，都是不錯的選擇。并且蝦皮富含的鈣營養(yǎng)更高，25克蝦皮就可以滿足500毫克的鈣元素，所以建議在平時給寶寶做湯時，都可以放點(diǎn)蝦皮。此外這兩種食物都是海鮮類，對這些食物過敏的寶寶要遠(yuǎn)離。
3、豆制品
這些食物都是高蛋白食物，蘊(yùn)含豐富的鈣元素，像一些豆?jié){、豆腐等都是可以的。但是在家做豆?jié){時需要反復(fù)煮最少七次才可以飲用；而在給寶寶吃豆腐時要注意不要搭配菠菜，他會妨礙人體對于鈣營養(yǎng)的吸收。建議搭配一些肉類，味道是非常美味的。
此外，一些動物的骨頭做湯、小白菜、油菜、茴香、芹菜等蔬菜中的含鈣量也是很高的，媽媽在平時做飯中一定要搭配各種食物來給寶寶補(bǔ)鈣，從而滿足他們對于各種營養(yǎng)的需求。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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寶寶肋骨外翻怎么辦
寶寶肋骨外翻可見于正常生長發(fā)育過程，即肋緣外翻，無需特殊處理；還可見于維生素D缺乏性佝僂病，單純肋骨畸形、黏多糖貯積癥Ⅳ型等疾病，需針對病因采取有效治療措施。寶寶肋緣外翻可以是發(fā)育過程中的正?，F(xiàn)象，寶寶越瘦，肋緣外翻越明顯。隨著寶寶長大，膈肌逐漸松弛，彈性逐漸正常，此現(xiàn)象也會逐漸消失。一般3歲左右，寶寶輕度肋緣外翻就會緩解，對以后的體型沒有影響。維生素D缺乏性佝僂?。憾喑霈F(xiàn)在1歲內(nèi)缺乏維生素D的寶寶中，這種寶寶早期有出汗多，易驚，晚上愛哭，枕禿等表現(xiàn)，需要早期確診，補(bǔ)充維生素D。單純肋骨畸形：先天性肋骨畸形引起的肋骨外翻，根據(jù)外翻程度，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行保守或手術(shù)治療。黏多糖貯積癥Ⅳ型：為常染色體隱性遺傳病。需要用酶制劑進(jìn)行替代治療。肋骨外翻嚴(yán)重需手術(shù)矯形治療。語音時長 01:2412575次收聽 2022-07-28 -
小孩吃什么補(bǔ)身體
小孩子如果說想要補(bǔ)身體，平時可以多喝些骨頭湯，讓身體能夠有更多的鈣元素支持，再就是要多喝些魚湯或者是銀耳紅棗湯。除此以外，瘦肉和蝦也都是非常好的補(bǔ)益食物，小孩子平時適當(dāng)?shù)某砸恍瑢ι眢w的健康發(fā)育很有幫助。
64264次瀏覽 2019-12-16
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小兒營養(yǎng)不良經(jīng)常腹瀉是怎么回事
長期攝食不足是營養(yǎng)不良的主要原因。如多產(chǎn)、雙胎及早產(chǎn)兒若不注意科學(xué)喂養(yǎng)，常引起營養(yǎng)不良。唇裂等先天畸形及結(jié)核等慢性消耗性疾病，也可產(chǎn)生營養(yǎng)不良。表現(xiàn)為體重不增或減輕，皮下脂肪逐漸消失，一般順序?yàn)楦?、胸背、腰部，雙上下肢，面頰部。重者肌肉萎縮，運(yùn)動功能發(fā)育遲緩，智力低下，免疫力差，易患消化不良及各種感染。
56845次瀏覽 2019-10-29
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乳糖不耐受如何治
乳糖不耐受較輕不用治療，較重時要減少乳糖的攝入、補(bǔ)充乳糖酶等。兒童乳糖不耐受，是比較常見的現(xiàn)象。那么對于乳糖不耐受，臨床上家長有很多疑慮，對于乳糖不耐受，孩子的癥狀相對比較輕，僅有一些不舒適，可以不進(jìn)行治療。癥狀相對重一些，表現(xiàn)為腹瀉次數(shù)比較多，還會有腹脹這些情況，影響到寶寶的生活，采取一些治療的方法。一方面要減少乳糖攝入，這些就是比如對一個母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，那么母乳當(dāng)中它的乳糖含量相對會比較高，可以給他一些綿乳糖配方奶，然后混合喂養(yǎng)，那如果要是配方奶喂養(yǎng)的寶寶，可以添加部分的綿乳糖配方奶，會造成攝入的乳糖然后有所減少?？梢酝ㄟ^外源性的給他補(bǔ)充一些乳糖酶，那么也能夠幫助寶寶更好地消化乳糖，那么因此，就是對于癥狀比較輕的這種乳糖不耐受，可以暫時觀察。語音時長 01:5666421次收聽 2019-10-16 -
嬰兒乳糖不耐如何判斷
乳糖不耐受主要表現(xiàn)就不能消化乳汁當(dāng)中的乳糖，因此就會腹瀉，腹瀉的次數(shù)相對會比較多，大便的性狀的相對會比較稀，由于乳糖消化的不完全，會產(chǎn)生氣體，那這樣就會造成出現(xiàn)腹脹的情況，因此就比較典型的癥狀就是會腹瀉、腹脹，還會可能會由于腹脹引腹痛的這些表現(xiàn)，但是小孩子的生長發(fā)育并不受到影響，這個是乳糖不耐受的一個比較典型的一個癥狀。還可以通過輔助檢查，然后來幫助判斷，那一個就是大便的PH值檢測，那如果要是乳糖不耐受的寶寶，大便PH值相對是比較偏低的，再有可以做那個大便的還原糖實(shí)驗(yàn)。另外，就是還可以通過就是尿的半乳糖測定，還有就是可以通過就是呼氫試驗(yàn)，這些都能夠幫助來判斷小孩子是不是有乳糖不耐受的情況，因此對于嬰兒乳糖不耐受，可以通過典型的癥狀，再加上相關(guān)的輔助檢查，然后來進(jìn)行判斷。乳糖不耐受是比較常見一個疾病。嬰兒乳糖不耐受，主要是由于乳糖酶的活性，絕對或者相對不足，所引起來的。語音時長 01:5161261次收聽 2019-10-16 -
寶寶缺鋅有什么表現(xiàn)
寶寶缺鋅會出現(xiàn)食欲低下、厭食，免疫功能受損，呼吸道感染，口腔潰瘍等表現(xiàn)。鋅是人體當(dāng)中的一種微量元素，雖然在人體當(dāng)中的含量比較低，但是卻發(fā)揮了重要的生理功能，小寶寶，比如由于日常的比較偏食，就有可能會出現(xiàn)一些缺鋅的情況。那當(dāng)寶寶缺鋅的時候，這時候會引起身體各個系統(tǒng)的一些受累的一些表現(xiàn)，比較常見的就是一個就是消化功能的一個受累，小寶寶，會出現(xiàn)這種食欲低下，然后厭食的這些表現(xiàn)，當(dāng)寶寶如果要是不愛吃飯的時候，需要注意寶寶是不是有缺鋅的一些情況。由于小孩子就是他的這個吃飯，相對來說不是很好，這樣就會造成小孩子生長發(fā)育，然后較同齡兒，可能會有一些落后的一些表現(xiàn)。缺鋅還有一個比較重要的一個表現(xiàn)，就是會出現(xiàn)這種免疫功能的一個受損，就是小寶寶就是較同齡兒，發(fā)生感染的情況會更多一些，比如得呼吸道感染幾率也會更高，每年得呼吸道感染的次數(shù)上也相對會更多一些。還會有比如口腔潰瘍等這些黏膜的損傷。對于寶寶缺鋅，要注意觀察的就是，比如在進(jìn)食方面有哪些表現(xiàn)，免疫功能、然后消化功能，然后以及有沒有些粘膜損傷等這些相關(guān)的一些表現(xiàn)。語音時長 01:4357986次收聽 2019-10-16 -
缺鈣的癥狀
缺鈣出現(xiàn)神經(jīng)精神的癥狀、骨骼方面、睡眠不安、夜驚等癥狀的表現(xiàn)。對于鈣元素，也是人體非常重要的一個元素，那如果要是當(dāng)寶寶缺鈣的時候，會引起相應(yīng)的臨床的癥狀，鈣就是當(dāng)缺鈣的時候，一方面會出現(xiàn)神經(jīng)精神方面的癥狀，再有就是家長都知道，小寶寶可能會出現(xiàn)骨骼方面的改變，所以那就是當(dāng)寶寶如出現(xiàn)神經(jīng)興奮性增高，也就是會表現(xiàn)，如寶寶夜間的睡眠不安，有出現(xiàn)夜驚，或者就是精神反應(yīng)不是好的時候，這時要注意寶寶可能會有些早期缺鈣的表現(xiàn)。還有寶寶缺鈣會出現(xiàn)大汗，那對于小嬰兒，可能會出現(xiàn)這種枕禿的這種表現(xiàn)，然后另外就是鈣對于骨骼的代謝還是非常重要的，那當(dāng)缺鈣的時候，那會在骨骼方面出現(xiàn)相應(yīng)的表現(xiàn)，一個就是在顱骨會出現(xiàn)，就是這個方顱，還有就是出現(xiàn)前囟的遲閉，還有就是牙齒萌出的相對比較偏晚，在胸廓這方面，可以表現(xiàn)就是有肋骨的串珠，肋緣外翻，那還有部分寶寶會出現(xiàn)雞胸或者漏斗胸的表現(xiàn)，在肢體主要會出現(xiàn)手拙腳拙征的表現(xiàn)，還有會遺留后遺癥，如像O型腿和X型腿，因此對于小孩子缺鈣的癥狀，一個就是神經(jīng)興奮性的一個增高，再一個寶寶可能會出現(xiàn)出汗多的表現(xiàn)，然后另外會出現(xiàn)相應(yīng)的骨骼的改變。語音時長 01:4454933次收聽 2019-10-16 -
乳糖不耐受怎么治
對于兒童來說乳糖不耐受，還是相對一個比較常見的一個現(xiàn)象。對于乳糖不耐受，有一些孩子癥狀比較輕，我們一般上可以不給他治療。還有一些孩子癥狀相對會比較重一些，表現(xiàn)比如腹瀉，我們還是可以采取一些治療方法，一方面要減少乳糖的攝入，母乳喂養(yǎng)的寶寶，可以給他一些綿乳糖配方奶，然后混合喂養(yǎng)。如果是配方奶喂養(yǎng)的寶寶，我們也可以給他添加部分的綿乳糖配方奶，還可以通過外源性的給他補(bǔ)充一些乳糖酶。總之，要是癥狀比較嚴(yán)重，影響了我們寶寶的生活，一方面就是我們可以減少乳糖的攝入，另外一方面，就是我們可以給他外源性的補(bǔ)充一些乳糖酶，然后來幫助寶寶治療乳糖不耐受。63772次播放 2019-10-16
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乳糖不耐受會自己好嗎
相對比較輕的乳糖不耐受，或者就是繼發(fā)性的乳糖不耐受，隨著病情的好轉(zhuǎn)會逐漸好轉(zhuǎn)。但是如果要是乳糖酶的活性非常低下，一般不太容易自己好轉(zhuǎn)。乳糖不耐受主要是由于乳糖酶絕對或者相對不足所引起。如果相對乳糖酶的活性并不是特別好，可能會隨著寶寶的生長發(fā)育會有所好轉(zhuǎn)。繼發(fā)性的乳糖不耐受，比如一些腹瀉的寶寶，隨著腹瀉的好轉(zhuǎn)，乳糖不耐受的情況會逐漸的得到緩解。還有一些寶寶，是先天性的乳糖發(fā)育不好，乳糖不耐受的情況相對來說不太容易好轉(zhuǎn)。一些成人在喝了牛奶之后會有一些腹部的不適，這也是乳糖不耐受的一個表現(xiàn)。55234次播放 2019-10-16
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缺鋅吃什么食物
鋅是我們?nèi)梭w一種微量元素，雖然它的含量相對來說比較低，但是，它在我們體內(nèi)還是發(fā)揮了非常重要的一個生理的功能。寶寶缺鋅除了一些藥物的治療，還需要給我們寶寶多提供一些富含鋅的食物，一般來說還是動物性食物當(dāng)中，鋅的含量相對會比較高一些，比如像一些瘦肉，或者一些動物的肝臟，或者比如說牡蠣，這些動物性的食物當(dāng)中，鋅的含量相對會比較高一些。還有比如像一些堅(jiān)果類的一些食物，它的鋅的含量也相對會比較高一些。所以我們在日常的飲食當(dāng)中，要注意給寶寶多吃一些動物性的食物，那樣他的鋅的含量相對會更高一些。58063次播放 2019-10-16
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什么奶粉最接近母乳
目前比較可靠的一些品牌的奶粉，它的嬰兒配方奶粉從配方上都是比較接近母乳的，配方奶從蛋白質(zhì)含量方面會做一些調(diào)整，比如像牛奶主要是酪蛋白為主，母乳當(dāng)中是乳清蛋白為主，配方奶會增加乳清蛋白的含量，來調(diào)節(jié)乳清蛋白和酪蛋白的比例，這樣能夠更接近母乳。另外配方奶從營養(yǎng)成分上來說也會更接近母乳，比如會適當(dāng)?shù)膹?qiáng)化一些鈣、強(qiáng)化一些鐵等等，這些都是非常有利于寶寶消化吸收的。另外還有一些配方奶可能會添加一些比如像DHA或者益生菌、益生元等，這樣能夠更好的讓寶寶消化吸收。另外就是可以選擇口感上比較淡的奶粉，這樣會更接近母乳。57786次播放 2019-10-16
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新生兒哭鬧不睡覺怎么回事
一般新生兒在滿月之內(nèi)的睡眠時間可以達(dá)到18到22個小時，有些小孩子可能每天睡十五個小時左右但是精神狀態(tài)是正常的，也屬于正常情況。如果新生兒出現(xiàn)哭鬧、睡眠時間明顯減少、睡眠不安這些情況時，首先要考慮是不是疾病原因引起的，比較常見的疾病是維生素D不足，也就是缺鈣。還有腹部不適，新生兒的消化功能發(fā)育是不成熟的，經(jīng)常會出現(xiàn)腹部不適，腹脹腹痛，這時也會表現(xiàn)哭鬧不睡覺。腹脹可以通過做排氣操或者藥物治療來改善。還有一部分寶寶的哭鬧可能是缺乏安全感，小孩子的神經(jīng)精神系統(tǒng)發(fā)育也是不完善的，需要家長的安慰，一般會表現(xiàn)為抱著睡，放下就會哭鬧。56989次播放 2019-10-16
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嬰兒微量元素檢查有必要嗎
現(xiàn)在每個家長都不希望自己的孩子輸在起跑線上，從孩子在媽媽肚子里開始，就進(jìn)行各種競爭比如胎教。當(dāng)孩子出生以后，孩子有任何風(fēng)吹好動的異常情況，家長們就開始擔(dān)心孩子是不是缺少一些什么營養(yǎng)物質(zhì)。其實(shí)對于嬰幼兒來說，尤其是六個月以內(nèi)的嬰兒，進(jìn)行微量元素檢查是不必要的。
58079次瀏覽 2019-07-12
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寶寶嘴唇發(fā)紫是怎么回事
在正常情況下，寶寶的嘴唇應(yīng)該是非常紅潤的，但有些寶寶會出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫的情況，父母不知道是怎么回事，而且對此也十分的擔(dān)心。其實(shí)引起寶寶嘴唇發(fā)紫的因素有很多，比如說受涼了，攝入的營養(yǎng)不足等，如果不寶寶的心臟方面存在著一些問題，呼吸道不通，鼻腔內(nèi)有粘液等也會引起這種癥狀。
63743次瀏覽 2019-03-18
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寶寶嘴唇干裂怎么辦
寶寶嘴唇干裂，媽媽要做的是給寶寶多喝溫開水，補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的水分。嘴唇干裂可以涂抹唇膏，日常應(yīng)注意飲食，多吃含維生素C、維生素B2的水果，家里可以放置除濕器保持室內(nèi)的空氣濕度，天氣干燥寒冷的情況下外出，應(yīng)給寶寶戴上口罩，做好防護(hù)措施，以保護(hù)皮膚。
56665次瀏覽 2019-03-05
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對自己孩子態(tài)度不好怎樣調(diào)整
調(diào)整對孩子態(tài)度不好需要從情緒管理和溝通技巧入手，通過自我反思、情緒調(diào)節(jié)和有效溝通來改善親子關(guān)系。1.自我反思是改善態(tài)度的第?...
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感覺喉嚨里有痰咳不出來咽不下去，通常是由于呼吸道感染、慢性咽炎或過敏等因素引起的。解決方法包括保持呼吸道濕潤、藥物治療和...0次瀏覽 2025-04-07
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膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的主要癥狀包括疼痛、僵硬、腫脹和活動受限，嚴(yán)重時可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形。治療方法包括藥物治療、物理治療和手術(shù)治療...0次瀏覽 2025-04-07
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光子嫩膚祛紅血絲的價格通常在500元到3000元一次，具體費(fèi)用受設(shè)備、醫(yī)院級別、醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)等因素影響。光子嫩膚通過強(qiáng)脈沖光作用于皮??...0次瀏覽 2025-04-07
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自體肋軟骨隆鼻的價格通常在3萬到8萬元之間，具體費(fèi)用受手術(shù)難度、醫(yī)院等級、醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)等因素影響。手術(shù)費(fèi)用主要包括術(shù)前檢查、手?...0次瀏覽 2025-04-07
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心絞痛吃麝香心腦樂片有用嗎 一天要吃幾次
心絞痛的感覺難以忍受，心絞痛發(fā)作的次數(shù)越多，對心臟造成的損害就越大，因此每個人都應(yīng)努力選擇正確的方法來解決該問題，而積極接受適當(dāng)?shù)闹委煴仨氁桩?dāng)其次，麝香心腦樂片是一種用于心血管疾病的藥物，那么心絞痛吃麝香心腦樂片有用嗎?一天要吃幾次?麝香心腦樂片的成分由丹參2513次瀏覽 2024-12-06
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易倍申用法是什么?具體劑量是多少
老年癡呆癥屬于臨床上一種常見的疾病，如果不幸患上該疾病的話，對于患者的健康有了很大的影響，患者要積極的進(jìn)行疾病的治療，平時在生活中也要多了解一些疾病的相關(guān)調(diào)理方法，積極的配合治療，那么易倍申用法是什么?具體劑量是多少?易倍申用法用量:成人:每日劑量20mg。為2632次瀏覽 2024-11-09
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心力丸可以直接吞下去嗎
在生活中總是會遇到一些健康上的問題，心絞痛就是其中的一個，需要選擇正確的方法來進(jìn)行治療，一般需要根據(jù)具體的情況來分析和應(yīng)對使用方法是非常重要的，接下來就一起來了解心力丸可以直接吞下去嗎。心力丸使用方法是含服或嚼后服。一次1——2丸，一日1——3次。它的成份有人2666次瀏覽 2024-11-01
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高血壓用七十味珍珠丸可以嗎
高血壓是我們生活中的一種常見疾病，這種疾病對患者的身體健康影響是非常大的，患上這樣的疾病，應(yīng)該及時到醫(yī)院去檢查一下身體的情況，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來進(jìn)行調(diào)理才行，七十味珍珠丸這種藥物或許有很多人都是知道的，下面我們來看一看高血壓用七十味珍珠丸可以嗎?七十2640次瀏覽 2025-02-26
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胸腺腫瘤可不可以吃胸腺肽腸溶片
慢性乙型肝炎有可能會造成患者的肝硬化出現(xiàn)永久性損害，引起嚴(yán)重肝硬化的發(fā)生，這是極其不利于身體健康的。那么，胸腺腫瘤可不可以吃胸腺肽腸溶片?下面讓我們了解一下!胸腺肽腸溶片在臨床上主要用于治療慢性乙型肝炎這種疾病。胸腺功能亢進(jìn)或胸腺腫瘤患者禁用胸腺肽腸溶片。事實(shí)2708次瀏覽 2025-01-25
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