滿月汗蒸的最佳時間是產(chǎn)后三十天至四十二天之間,每次汗蒸半個小時即可。
滿月汗蒸是滿月后利用發(fā)汗的方法,促進血液循環(huán),排出體內(nèi)的寒氣和毒素。滿月汗蒸的時間最早也需滿月后,最好是在產(chǎn)后三十天至四十二天之間。具體時間還需看身體恢復情況。
因產(chǎn)后身體虛弱,每次汗蒸時間不宜過長,可在半個小時左右。如產(chǎn)婦身體特別虛弱或瘦弱,汗蒸時間可在二十分鐘左右。如產(chǎn)婦體質(zhì)較好或身體較胖,可適當延長汗蒸時間,使身體出汗,達到保健的目的。注意汗蒸后要適量補水,防止因缺水導致電解質(zhì)紊亂。汗蒸六個小時內(nèi)不可洗澡,以免使寒氣從張開的毛孔中進入身體,出現(xiàn)風濕、類風濕疾病。
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