跑步說話可能有影響鍛煉效果、導致運動損傷、聲帶受損、胸痛、呼吸困難等危害。
1.影響鍛煉效果：跑步時呼吸需要保持一定的頻率，才可以達到鍛煉效果。如果跑步說話，會打亂自己的呼吸頻率，影響鍛煉效果。
2.導致運動損傷：跑步時需要集中精神，保持注意力高度集中。跑步說話，容易引起分心，可能導致摔倒、骨折等運動損傷。
3.聲帶受損：跑步時說話會可能會引起聲帶振動加劇，從而導致聲帶受到損傷。
4.胸痛：跑步說話可能會使肋間肌過度緊張，從而引起胸痛。
5.呼吸困難：跑步說話可能會增加呼吸系統(tǒng)的負荷，嚴重可能導致供氧不足，出現呼吸困難的癥狀。
在運動時，應避免說話，以免對身體產生不利的影響。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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