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水果預(yù)防肺癌可以嗎

肺癌這種疾病其實(shí)是可以做好預(yù)防工作的，能夠降低患上肺癌的發(fā)病幾率。引起肺癌的原因有很多種，飲食也是其中的一個(gè)，但是飲食也可以幫助朋友們預(yù)防它。下面請(qǐng)專家為大家介紹一下多吃蔬菜水果能預(yù)防肺癌。

維生素a主要存在于動(dòng)物組織中，蛋黃、奶、奶油、魚肝油、動(dòng)物肝臟等維生素a含量較多，但這些食物膽固醇含量高、熱量高，因而應(yīng)注意攝入量，不宜食入過多。而西紅柿、紅薯、胡蘿卜、南瓜、橘、橙、芒果、杏、莧菜、菠菜、韭菜、油菜、薺菜、茼蒿、青椒等黃色和綠色蔬菜、水果中，含有豐富的胡蘿卜素，可以適當(dāng)多吃，這不僅對(duì)預(yù)防肺癌有益，對(duì)高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病等慢性病，也有一定預(yù)防效果。

此外，研究顯示，微量元素硒可提高機(jī)體免疫力，硒元素?cái)z入不足，也會(huì)增加肺癌發(fā)生的危險(xiǎn)。蝦、蟹、瘦肉、蛋、蘑菇、芝麻等食物中硒元素含量較高，可以適當(dāng)攝入，但動(dòng)物性食物不宜過多食用，否則不利于心腦血管健康。

“預(yù)防肺癌，首要強(qiáng)調(diào)的還是遠(yuǎn)離香煙，不主動(dòng)吸煙，不被動(dòng)吸煙。其次，在有毒有害環(huán)境作業(yè)時(shí)，應(yīng)做好防護(hù)，減小職業(yè)危害，同時(shí)避免室內(nèi)煙塵和裝修污染，注意廚房良好排風(fēng)，并遠(yuǎn)離放射物。”

通過上面對(duì)多吃蔬菜水果能預(yù)防肺癌的介紹，大家都明白該怎樣可以做好對(duì)該疾病的預(yù)防了吧。希望朋友們都可以不被這種疾病困擾。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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