通常每天散步1小時，堅持1個月以上，可能可以達到減肥的效果。要注意控制飲食，避免減肥效果差的問題。
散步是一種運動強度較低的鍛煉方式，跟走路類似。散步1個小時消耗的熱量通常在300-400千卡，而人體一斤脂肪的熱量是4500千卡。而且散步后可能會出現(xiàn)食欲增加的情況，所以每天堅持散步1小時，堅持1個月以上可能可以達到減肥的效果。在此期間飲食應適當減少或保持一致，避免體重增長。
對散步減肥效果不滿意的求美者，可以選擇埋線減肥、按摩減肥、點穴減肥等方式達到改善外觀的效果。埋線減肥，一般參考價格500-1500元/次，通常堅持1-2個月后能有所改善，存在遺留瘢痕、局部萎縮等風險。按摩減肥，一般參考價格100-300元/次，1-3個月后能有一定改善，可能導致肌肉損傷、腫脹等不適。點穴減肥，一般參考價格100-400元/次，1-3個月后能有所改善，可能出現(xiàn)局部疼痛、紅腫等不適。
平時散步鍛煉身體出汗后要及時洗澡或擦干，避免著涼。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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心慌心悸吃什么藥效果好
如果出現(xiàn)過度肥胖、高血壓等情況,可能會增加冠狀動脈粥樣硬化的風險,影響冠狀動脈的血流量。如果因為冠狀動脈供血不足導致心臟缺血,可能會造成心慌、心悸的癥狀。出現(xiàn)這類癥狀后,患者一般可以遵醫(yī)囑吃速效救心丸、硝苯地平片、酒石酸美托洛爾緩釋片等藥物,可能會取得較好效果。在日常生活中,有過心慌、心悸的患者需要避免過量進行跑步、深蹲等運動,以減輕心臟負擔,從而減少心慌、心悸出現(xiàn)的次數(shù)。如果已經(jīng)出現(xiàn)了心慌、心悸的癥狀,通常可以遵醫(yī)囑舌下含服速效救心丸進行緩解。速效救心丸具有行氣活血、祛瘀止痛的作用,可以增加冠狀動脈血流量,改善心肌缺血的情況,緩解因為心臟缺血造成的心慌、心悸。并且該藥物為純中藥制劑,一般沒有耐藥性,患者長期規(guī)律服用還能夠改善心肌的血液循環(huán),起到預防心慌、心悸發(fā)作的作用?；颊呖梢栽谂P室、客廳、辦公室等自己常待的地方放上速效救心丸,,以便在癥狀發(fā)作時能及時取用?；颊哌€可以遵醫(yī)囑將速效救心丸與阿托伐他汀鈣片、硝酸甘油片等藥物一起使用,前者能夠調節(jié)血脂,用于治療高膽固醇血癥、冠心病等,后者迅速擴張冠狀動脈,可以緩解冠狀動脈疾病引起的心絞痛發(fā)作。心慌、心悸的患者需要注意休息,建議晚上10-11點睡覺,避免經(jīng)常熬夜,以免心慌、心悸的癥狀加重。1116次播放 2025-02-28
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夏天感覺膝蓋骨頭里面冷痛是怎么回事，怎么辦
膝蓋是指膝關節(jié)。夏天感覺膝關節(jié)骨頭里面疼痛的常見原因有膝關節(jié)受涼、類風濕性關節(jié)炎、半月板損傷、膝關節(jié)滑膜炎、腰椎間盤突出癥等，可以通過日常護理、使用藥物等方式進行緩解。建議遵醫(yī)囑進行治療。1、膝關節(jié)受涼：夏天長時間的吹空調、吹風扇，導致膝關節(jié)受涼，就會有發(fā)冷、疼痛的癥狀，可以采取熱敷的方式進行緩解。2、類風濕性關節(jié)炎：夏天進入雨季后，會誘發(fā)關節(jié)炎而引起疼痛。可以遵醫(yī)囑通過艾灸的方式，緩解不適。3、半月板損傷：發(fā)生半月板損傷后，受到寒冷刺激時，導致膝關節(jié)骨頭里面疼痛的癥狀?？梢允褂冒摹⑨樉闹委?，促進膝關節(jié)發(fā)涼癥狀的恢復。4、膝關節(jié)滑膜炎：急性創(chuàng)傷、慢性勞損等，可能會導致造成膝關節(jié)滑膜炎，出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛、感覺異常等癥狀，引起膝關節(jié)疼痛。遵醫(yī)囑使用三七膠囊、舒筋活血片、千山活血膏等，促進膝關節(jié)周圍血液循環(huán)。5、腰椎間盤突出癥：腰椎退行性病變、重傷可能會導致腰椎間盤突出癥，引起下肢神經(jīng)感覺異常，出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛的情況。遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、鹽酸曲馬多緩釋片等藥物進行治療，以緩解疼痛。平時避免長時間爬樓、爬山或快跑，減少關節(jié)軟骨磨損。13次播放 2024-12-31
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點狀皮癬能自愈嗎
點狀皮癬通常指滴狀銀屑病。此病一般不能自愈，建議患者及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行針對性治療。滴狀銀屑病屬于尋常性銀屑病的一種類型，通常是遺傳、精神壓力過大、免疫異常等因素導致。此病發(fā)作時，皮膚容易出現(xiàn)水滴狀丘疹、斑塊，多伴有鱗屑、瘙癢等情況。滴狀銀屑病通常不能自愈，若確診此病，患者需要及時到醫(yī)院進行檢查，明確身體情況后，應配合醫(yī)生采取針對性的治療措施?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導下使用他克莫司軟膏、尿素軟膏、卡泊三醇軟膏等藥物緩解，可促進皮膚損傷好轉，避免病情加重。除此之外，患者還可以遵醫(yī)囑通過光化學療法加速皮膚損傷修復。滴狀銀屑病患者在生活中應做好皮膚的保濕護理措施，避免皮膚出現(xiàn)脫屑、干裂等情況。同時應避免盲目抓撓皮膚，否則容易引起皮膚潰爛。65次播放 2024-11-30
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兒童自閉癥的康復治療方法有哪些
兒童自閉癥通常是指兒童孤獨癥，其康復治療方法一般有心理引導、環(huán)境改善、行為治療、感覺統(tǒng)合訓練、語言訓練等。1、心理引導：如果存在兒童孤獨癥，一般會有社會交往缺陷、局限等表現(xiàn)，可以對于兒童進行心理引導，讓兒童的心理逐漸放開對于外界的界限，有利于改善該現(xiàn)象。2、環(huán)境改善：如果兒童存在該情況，可以調整兒童的周邊環(huán)境，建議家長帶兒童前往戶外旅游，接觸外界環(huán)境，有利于緩解兒童心理對外界的障礙。3、行為治療：一般該疾病會引起無法自理、對事物缺乏興趣等表現(xiàn)，可以通過行為治療對于兒童的心理進行糾正，能夠達到促進兒童一部分行為自控的目的。4、感覺統(tǒng)合訓練：患有該疾病的兒童可能相應的平衡能力較弱，能夠通過平衡木、瑜伽球等方式，訓練兒童感覺統(tǒng)合能力。5、語言訓練：該疾病的主要癥狀之一是語言障礙，平時可以通過矯正兒童的發(fā)音、多和兒童交談等方式改善兒童的語言障礙。平時家長需注意多陪伴兒童，并注意關注兒童的相應情緒和身體變化，如果出現(xiàn)了較為明顯的異常，需及時前往醫(yī)院。13次播放 2024-11-30
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哪些藥有持久的作用嗎，而且無副作用
有持久作用的藥通常有枸櫞酸西地那非片、十一酸睪酮軟膠囊、鹽酸伐地那非片、他達拉非片、枸櫞酸愛地那非片等，但是一般都有一定的副作用，建議遵醫(yī)囑用藥。若出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)。
3770次瀏覽 2024-09-27
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順產(chǎn)側切后走路傷口磨得疼
順產(chǎn)側切后走路傷口磨得疼可能與局部摩擦刺激、外傷、傷口感染、盆腔炎、局部粘連等原因有關，患者應進行對癥治療。若是癥狀持續(xù)加重，建議患者及時就醫(yī)并治療。1.局部摩擦刺激：在傷口沒有完全愈合的情況下，此時走路會造成摩擦疼痛的現(xiàn)象。建議患者注意休息，身體未恢復前不要下床活動。2.外傷：順產(chǎn)側切后若是受到外傷，會使患者有走路傷口疼痛的現(xiàn)象。建議遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物改善。3.傷口感染：術后護理不當，傷口發(fā)生感染后也會有局部疼痛的情況，患者需要在醫(yī)生建議下使用紅霉素軟膏、鹽酸左氧氟沙星膠囊、聚維酮碘溶液等藥物治療。4.盆腔炎：術后沒有注意護理，盆腔發(fā)生細菌感染，走路傷口疼痛的發(fā)生概率就會比較大。建議遵醫(yī)囑服用婦科千金片、宮炎平片、婦樂片等藥物治療。5.局部粘連：如果胎兒發(fā)育得較大，在分娩時容易有會陰部位局部粘連的情況，所以可能會感覺磨得疼?；颊咝枰襻t(yī)囑通過手術解除粘連?；颊咴诨謴推陂g，應保持飲食清淡，不可食用過多雪糕、麻辣燙等生冷、辛辣的食物，以免影響病情恢復。106次播放 2024-08-11
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打羽毛球容易得什么病
一般情況下，打羽毛球容易得的病通常有頸部肌肉勞損、膝關節(jié)損傷、肩關節(jié)周圍炎、肩袖損傷、膝關節(jié)炎等。若患者存在不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療，避免耽誤病情。具體分析如下：
3128次瀏覽 2024-02-05
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云南白藥對前列出血的起效時間是多長時間
云南白藥對前列腺出血的起效時間，為3-7天。但因個體差異不同，有些患者可能吃了七天后，還是沒有止血，出現(xiàn)這種情形，患者可通過在醫(yī)生的指導下使用其它藥物進行治療。云南白藥是一種中成藥，具有化瘀止血、活血止痛、解毒消腫的作用，主要用于治療跌打損傷、瘀血腫痛、便血、崩漏下血、閉合性骨折、潰瘍病出血等癥狀，通常服用3-7天就可以止血，在治療外傷這方面具有較好的效果。但是由于前列腺出血可能是因為前列腺增生、前列腺炎等因素引起的，一般需要抗菌和前列腺體積部分縮小治療，而云南白藥并沒有殺菌的作用，因此并不是治療前列腺出血的對癥藥物。所以有些患者可能吃了七天以后還是無法達到止血的目的?；颊呖稍卺t(yī)生的指導下使用左氧氟沙星片、鹽酸環(huán)丙沙星片等藥物進行治療，也可通過手術切除的方式進行改善。
1781次瀏覽 2022-10-20
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什么是膽紅素
衰老的紅細胞在肝、脾及骨髓的單核-巨噬細胞系統(tǒng)中分解和破壞后產(chǎn)生的產(chǎn)物即膽紅素?？稍谘⒛蛑袡z查出膽紅素，判斷黃疸程度、肝膽系統(tǒng)異常等。
1890次瀏覽 2022-05-11
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70歲老人手腳冰涼是什么原因
70歲老人手腳冰涼可能是陽氣不足、體內(nèi)寒氣重、氣血不足等原因造成的。
3392次瀏覽 2022-02-23
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。300次瀏覽 2024-09-25
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氧氟沙星栓可用于婦科治療嗎
氧氟沙星栓可用于婦科治療，主要用于細菌性陰道炎、宮頸炎等由敏感菌引起的感染。其抗菌譜覆蓋常見致病菌，使用前需明確診斷并在...0次瀏覽 2025-04-15
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如果得了慢性食管炎應該怎么辦
慢性食管炎的治療需要結合藥物治療、生活方式調整和飲食管理，嚴重時需考慮手術治療。核心目標是緩解癥狀、修復食管黏膜并預防復...0次瀏覽 2025-04-15
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孩子肚子疼一會又不疼了是怎么回事
孩子肚子疼一會又不疼了可能是由多種原因引起的，包括飲食不當、消化不良、腸痙攣或輕微感染等。這種情況通常無需過度擔心，但若...0次瀏覽 2025-04-15
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大人甲型流感的治療方法有哪些
大人甲型流感由甲型流感病毒引起，主要癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、全身酸痛，治療以抗病毒藥物為主，配合對癥處理和休息。常用抗病毒藥...0次瀏覽 2025-04-15
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hpve6e7是什么意思?
HPVE6E7是指人乳頭瘤病毒（HPV）中的兩個關鍵致癌基因E6和E7，它們與宮頸癌等惡性腫瘤的發(fā)生密切相關。HPV感染后，E6和E7基因的表達可能...0次瀏覽 2025-04-15
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腰椎間盤突出需要注意什么
腰椎間盤突出需避免久坐彎腰，加強腰背肌鍛煉，急性期臥床休息配合藥物鎮(zhèn)痛。核心注意事項包括糾正不良姿勢、科學運動康復、合理...0次瀏覽 2025-04-15
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身上痣越來越多是怎么回事?
身上痣越來越多可能與遺傳、環(huán)境因素、生理變化、外傷以及病理原因有關。預防和治療可以通過防曬、定期檢查、避免摩擦等方式進行...0次瀏覽 2025-04-15
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新生兒痤瘡的診斷方法是什么
新生兒痤瘡的診斷主要依靠臨床觀察和皮膚檢查，無需特殊儀器檢測。醫(yī)生通過觀察皮疹的形態(tài)、分布及伴隨癥狀進行判斷，必要時排除...0次瀏覽 2025-04-15
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早上起來腿抽筋是怎么回事
早上起床腿抽筋主要與夜間肌肉疲勞、電解質失衡和血液循環(huán)不良有關，調整睡姿、補充鈣鎂和適度拉伸可緩解癥狀。1. 肌肉疲勞夜間長...0次瀏覽 2025-04-15
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膽紅素腦病的臨床表現(xiàn)是什么?
膽紅素腦病是由于血液中膽紅素水平過高，導致腦部受損的一種嚴重疾病，常見于新生兒。其臨床表現(xiàn)包括嗜睡、肌張力異常、尖叫、驚...0次瀏覽 2025-04-15
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額頭長粉刺可以用珍珠粉嗎
額頭長粉刺可以嘗試使用珍珠粉，但需結合皮膚類型和科學方法。珍珠粉含碳酸鈣、氨基酸等成分，具有控油、消炎作用，但需注意過敏...0次瀏覽 2025-04-15
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消除凹陷性疤痕的方法有哪些?
凹陷性疤痕可通過醫(yī)療美容、藥物治療和日常護理改善，激光治療、微針療法和填充注射是常見手段。1. 醫(yī)療美容手段激光治療采用點陣...0次瀏覽 2025-04-15
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眼睛視力4.4是多少度數(shù)
眼睛視力4.4對應的近視度數(shù)大約在400度到500度之間，屬于中度近視。視力表上的數(shù)值是通過對數(shù)視力表測量得出的，4.4代表視力較差，需...0次瀏覽 2025-04-15
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銀屑病治療小偏方 六個小偏方治銀屑病
銀屑病是一種慢性炎癥性皮膚病，目前尚無根治方法，但通過科學治療和生活方式調整可以有效控制癥狀。民間流傳的偏方缺乏醫(yī)學驗證...0次瀏覽 2025-04-15
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納米防脫生發(fā)露有什么副作用?
納米防脫生發(fā)露的副作用可能包括頭皮刺激、過敏反應和毛囊炎，正確使用可降低風險。選擇正規(guī)產(chǎn)品、測試過敏反應、控制使用頻率是...0次瀏覽 2025-04-15
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關?；A代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。52次瀏覽 2025-03-21
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長了一顆痣怎么回事怎么辦
長痣是一種常見的皮膚現(xiàn)象，主要由黑色素細胞在皮膚局部聚集形成，通常無需過度擔心，但某些情況下需警惕惡性病變。痣的形成與遺...0次瀏覽 2025-04-15
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蕁麻疹跟免疫力低下有關系嗎?
蕁麻疹與免疫力低下存在關聯(lián)，但并非唯一誘因。免疫功能紊亂可能誘發(fā)蕁麻疹，其他因素包括過敏原刺激、感染、物理刺激等。改善需...0次瀏覽 2025-04-15
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什么是紅斑痤瘡?該怎么治療
紅斑痤瘡是一種慢性炎癥性皮膚病，主要表現(xiàn)為面部紅斑、毛細血管擴張和丘疹膿皰。治療紅斑痤瘡需要結合藥物、護膚和生活方式調整...0次瀏覽 2025-04-15
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面部輪廓整形手術包括下頜角截骨術、顴骨內(nèi)推術和下巴假體植入術三種主要項目，通過骨骼調整或填充改善臉型不對稱、寬大等問題。...0次瀏覽 2025-04-15
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月經(jīng)前乳房脹痛主要與激素水平波動有關，屬于經(jīng)前期綜合征的常見表現(xiàn)。黃體期雌激素和孕激素變化刺激乳腺組織增生，導致充血水腫...0次瀏覽 2025-04-15
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克銀丸適合給哪些患者人群服用
銀屑病是屬于發(fā)病原因相對復雜的一種疾病，往往會造成患者皮膚出現(xiàn)丘疹等等現(xiàn)象，對于患者來講要選擇正確的方法來進行治療，可以在醫(yī)生的指導下科學的用藥，平時更要注意做好護理工作，那么克銀丸適合給哪些患者人群服用?克銀丸功能主治:清熱解毒，祛風止癢。用于皮損基底紅，舌2817次瀏覽 2025-02-21
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很多朋友們對于失眠癥應該有一定了解，該疾病屬于相對比較痛苦的事情，一旦發(fā)生給人們的生活和工作都會帶來很大的影響，建議要及時的進行調理和治療，不要因此影響了自己的正常生活，那么肉蔻五味丸成分有幾種?能治療心煩失眠嗎?大家在用藥的時候，要了解一下藥物的主要成分和藥2822次瀏覽 2025-02-10
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天通前列腺治療儀有什么功效
對于非細菌性引起的前列腺問題是比較容易治療的，特別是尿頻、尿急、排尿困難等等癥狀。而這些癥狀都是使男性朋友困擾的問題，所以，應該盡快采取措施進行治療。天通前列腺治療儀的輔助治療效果還是不錯的。那么，天通前列腺治療儀有什么功效?天通前列腺治療儀有什么功效?天通前2760次瀏覽 2025-01-18
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美嘉素的注意事項包括了哪些
血壓太高的人群和患者吃過于重口味的食物有關系，血壓太高可能會導致患者出現(xiàn)頭暈頭痛的現(xiàn)象，所以這個時候可以在醫(yī)生的建議下使用美嘉素，那么一起來了解一下美嘉素的注意事項包括了哪些?美嘉素適應癥是用于治療原發(fā)性高血壓，美嘉素固定劑量復方制劑(替米沙坦80mg/氫氯噻2764次瀏覽 2024-11-18
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優(yōu)思弗有什么副作用嗎
膽汁淤積性肝病是人們可能遇到的一種健康狀況，其實這種病可以用的藥物有很多種，價格也有所不同。當然，我們知道，藥物都具有相應的功效，但藥物也有一定的副作用，現(xiàn)在很多人對這方面也比較重視。優(yōu)思弗這種藥物是很常見的，那么，優(yōu)思弗有什么副作用呢?優(yōu)思弗的不良反應是治療2706次瀏覽 2025-02-22
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