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腰不好不能做哪些運動

腰不好不能做的運動主要有打羽毛球、打籃球、踢足球、游泳、彎腰搬重物等，容易造成腰部損傷。

1、打羽毛球：在打羽毛球的過程中，可能會導(dǎo)致腰部長期處于旋轉(zhuǎn)彎腰的狀態(tài)，會加重腰部的負擔(dān)。

2、打籃球：屬于比較常見的有氧運動，在鍛煉的過程中，可能會導(dǎo)致腰部用力，從而導(dǎo)致腰部損傷加重。

3、踢足球：在腳部用力的過程中，可能會增加腰部的力量，會導(dǎo)致腰肌勞損，也會使腰部不好的癥狀加重。

4、游泳：游泳屬于一種加劇腰部損傷的運動，因為在游泳的過程中需要腰部用力，會導(dǎo)致病情加重。

5、彎腰搬重物：如果長時間的彎腰搬重物，對于腰部的損傷性是比較大的，容易導(dǎo)致腰部肌肉拉傷。

若是腰不好，患者需要多休息，避免進行劇烈運動，也不要過度勞累。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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