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預(yù)防早泄5步走

生活中，男人們往往談早泄色變，早泄不僅威脅著生活的和諧與美滿，成為破壞美好家庭的罪魁禍?zhǔn)祝谴蟠笳蹞p了男人的雄風(fēng)，挫減了男人的自信心。與其千方百計(jì)的尋找早泄治療的方法，不如在日常生活中筑起預(yù)防早泄的“壁壘”。

男性朋友預(yù)防早泄，可以分五步走：

第一步，進(jìn)行婚前性教育和性指導(dǎo)。

掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

第二步，建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。

注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)問題不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

第三步，注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉。

生活中打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

第四步，控制性交前的情緒。

性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹立信心，配合治療。

第五步，生活中性生活該合理。

手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，避免用重復(fù)性交的方式來延長第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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