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練八段錦會有不利影響嗎

練八段錦大多數情況下不會有不利影響，而如果姿勢不正規(guī)可能造成一定的不利影響。建議在專業(yè)人員的指導下學習并練習八段錦，如出現不適應及時就診。

八段錦對人體健康具有較好的幫助。正常情況下，如果學習專業(yè)、正規(guī)的八段錦，并適度鍛煉通常不會損傷身體或造成不良反應。但如果姿勢不正規(guī)，則也有產生不利影響的可能。如果在練八段錦時動作做得不標準，或是拉伸的力度、幅度過大，可能使肌肉、骨骼受到一定程度的損傷。同時，對于一些脊柱較為脆弱的人群，在練習八段錦時，如果用力過大，其中扭轉和伸展的動作可能會對脊柱造成一定磨損，加重不適癥狀。

建議有鍛煉需要的人群到正規(guī)醫(yī)院向醫(yī)生學習八段錦，或學習康復訓練、健身保健的動作，能有效降低不正規(guī)動作損傷身體的風險。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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