?運動后居然會增重，是不是有點孤陋寡聞了。如果最近一段時間一直在運動，而且每次都是1小時以上，還控制了飲食的。但是運動后，體重并沒有減輕，還增重了，這是怎么回事呢？？？
?這可能是運動后假性增重。在運動時，增加了糖原消耗，在運動后，由于運動刺激，身體一般會比運動前儲存更多糖原，可能發(fā)現(xiàn)運動以后體重沒減，反而增加。除了儲存糖原，還有水的潴留，這樣都會導(dǎo)致體重的增加。
運動后假性增重多久下降？？？
?運動后假性增重，通常1-2周下降，是因人而異的。
朋友們，不要盲目運動了，運動是有這些注意事項的??。
?第一，熱身。在開始鍛煉之前，要進行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?，比如輕松的伸展運動、慢跑或靜態(tài)拉伸，可以提高心率、增加呼吸。
?第二，逐漸增加運動強度。在開始一個新的鍛煉計劃時，要逐漸增加運動強度，讓身體逐漸適應(yīng)。
?第三，保持適當(dāng)?shù)倪\動節(jié)奏。在鍛煉過程中，要保持適當(dāng)?shù)倪\動節(jié)奏，有助于控制呼吸、心跳和體溫。
?第四，注意飲食。在鍛煉前后，要注意飲食，避免在鍛煉前或鍛煉后短時間內(nèi)進食大量食物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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嬰兒可以吃隔夜的水煮蛋嗎
嬰兒一般不可以吃隔夜的水煮蛋，否則可能會對嬰兒的身體造成影響。水煮蛋含有豐富的礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，可以調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，補充必要的營養(yǎng)成分。然而，隔夜水煮蛋在放置過夜后會失去營養(yǎng)，使其營養(yǎng)不如新鮮雞蛋。吃這種水煮蛋對嬰兒沒有多大好處。此外，如果儲存不當(dāng)，很可能會在一夜之間變質(zhì)，胃腸道發(fā)育不完全的嬰兒在食用變質(zhì)的水煮蛋后可能會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。因此，嬰兒一般不可以吃隔夜的水煮蛋。如果需食用水煮蛋，為嬰兒補充營養(yǎng)，建議喂食嬰兒剛煮好的水煮蛋，并且除了水煮蛋以外，其他的隔夜食物也不可給胎兒食用，以免影響胎兒的健康，如果嬰兒不小心誤食了隔夜的水煮蛋，出現(xiàn)了不適反應(yīng)，需及時前往醫(yī)院。15次播放 2024-11-30
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月經(jīng)期能吃花紅片嗎
如果女性月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)量少，一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃花紅片；如果女性月經(jīng)量正常，并且月經(jīng)較為規(guī)律，一般不可以吃花紅片。1.可以：花紅片主要由一點紅、雞血藤、白背葉根等藥材制作而成，具有清熱解毒、燥濕止帶、祛瘀止痛的功效，可用于治療月經(jīng)失調(diào)、小腹隱痛等病癥。如果女性月經(jīng)失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少的情況，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用花紅片，能起到活血化瘀的作用，有助于促進經(jīng)血順暢排出。2.不可以：如果女性月經(jīng)正常，沒有出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況，一般不可以服用花紅片，以免引起月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長等情況，不利于女性的身體健康。除了服用藥物，也可以通過適量食用蜂蜜、雞蛋、豆?jié){等食物調(diào)理月經(jīng)。如果在服藥后出現(xiàn)不適癥狀，建議女性及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行相關(guān)治療，以免延誤病情。26次播放 2024-11-30
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宮腔鏡手術(shù)能治愈瘢痕憩室嗎
瘢痕憩室是指在剖宮產(chǎn)術(shù)后，子宮的切口處出現(xiàn)的缺陷的情況。若患者的瘢痕憩室范圍比較小，進行宮腔鏡手術(shù)通常能治愈；若患者的瘢痕憩室范圍比較大，則不能治愈。具體內(nèi)容如下：1.能：當(dāng)患者出現(xiàn)瘢痕憩室后，若是患者的瘢痕憩室范圍比較小，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行宮腔鏡手術(shù)通常可以治愈。進行手術(shù)后應(yīng)清淡飲食，保持適當(dāng)運動，保持愉悅的心情，有利于身體的恢復(fù)。2.不能：宮腔鏡手術(shù)對瘢痕憩室有一定的治療效果，如果患者的瘢痕憩室范圍比較大，進行宮腔鏡手術(shù)則只能起到改善癥狀的作用，不能達到治愈的作用。日常生活中應(yīng)清淡飲食，進行適當(dāng)運動。若出現(xiàn)身體不適，應(yīng)早日前往醫(yī)院，以免出現(xiàn)嚴重后果。33次播放 2024-10-31
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打過胎是不是不容易懷孕
懷孕一般指妊娠，打過胎是指流產(chǎn)。當(dāng)流產(chǎn)之后患者的如果體質(zhì)較弱，可能會對身體的影響較大，不是妊娠；如果患者的自身體質(zhì)較好，可能是出現(xiàn)妊娠的情況。1、不是：若女性的身體比較差，體質(zhì)也相對比較弱，在流產(chǎn)后對子宮的傷害比較大，若是保養(yǎng)不當(dāng)，還容易出現(xiàn)感染細菌、病毒的情況，出現(xiàn)輸卵管炎、盆腔炎等癥狀，若是病情比較嚴重，還可能導(dǎo)致輸卵管出現(xiàn)堵塞，在后續(xù)也會出現(xiàn)不容易妊娠的情況。2、是：如果女性流產(chǎn)過，個人的體質(zhì)相對比較好，身體的恢復(fù)能力比較強，在流產(chǎn)后的護理也比較好，沒有感染的情況出現(xiàn)，身體恢復(fù)比較好，通常比較容易妊娠。在日常生活中應(yīng)清淡飲食，進行適當(dāng)運動，若出現(xiàn)身體不適，應(yīng)早日前往醫(yī)院，以免出現(xiàn)嚴重后果。19次播放 2024-10-31
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懷孕是指妊娠，打胎是指人工流產(chǎn)。一般情況下，妊娠一個月，人工流產(chǎn)后流出來的一般是妊娠囊、子宮內(nèi)膜、羊水、血液、血塊等。1、妊娠囊：妊娠一個月時，妊娠囊剛剛形成，如果進行人工流產(chǎn)，剛剛著床的妊娠囊會從宮腔內(nèi)脫落。女性可以看到有白色的肉狀組織，被排出體外。2、子宮內(nèi)膜：在進行人工流產(chǎn)時，可能會對子宮內(nèi)膜造成損傷，導(dǎo)致出現(xiàn)子宮內(nèi)膜大量脫落的情況。3、羊水：子宮內(nèi)膜造成損傷后，羊水也會破裂，導(dǎo)致女性排出一些分泌物。4、血液：如果人工流產(chǎn)時，女性出現(xiàn)不良宮縮情況，可能會導(dǎo)致血竇無法正常閉合，從而引發(fā)流產(chǎn)時的血液流出。5、血塊：如果流產(chǎn)時，子宮內(nèi)膜受到嚴重刺激，可能會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落時，出現(xiàn)血塊，一起被排出體內(nèi)。建議女性在人工流產(chǎn)后，注意保持自身清潔，以免受到細菌感染。可以多休息，避免勞累，多吃富含營養(yǎng)的食物，彌補身體的虧損，促進身體恢復(fù)。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)，以免耽誤病情。83次播放 2024-08-31
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發(fā)燒指發(fā)熱，如果只是短暫發(fā)熱，可能不會燒死精子；如果是長期發(fā)熱，可能會燒死精子。
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