腰椎間盤突出是很多人是知道的，也有很多患者曾經(jīng)體會過這種疾病的痛苦，對于這種骨科疾病，腰椎間盤突出的癥狀算得上是比較多的、影響大的疾病之一，其造成的后果是嚴重的，所以要注意事項有很多，那么腰椎間盤突出預(yù)防要注意什么呢?
主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。
做好了腰椎間盤突出的預(yù)防也就減少了疾病的發(fā)病機會，所以平時預(yù)防就要保證注意睡硬板床，減少椎間盤承受的壓力，對于預(yù)防腰椎間盤突出有好處，注意腰間保暖，盡量不要受寒，避免著涼和貪食生冷之物， 不要長時間在空調(diào)下，加強腰背部的保護，白天腰部戴一個腰圍利了腰椎的恢復(fù)，平時的飲食上多吃一些含鈣量高的食物，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理結(jié)合，注意不要做彎腰又用力的動作，避免長久彎腰和過度負重，加重腰椎的損傷，注意保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累，注意鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，注意急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要注意適當(dāng)休息、不要過于勞累，以免加重疼痛等。這些都是患者要注意的問題，把它們應(yīng)用到腰椎間盤突出的治療上，對于治愈的效果又很好的增強了，所以學(xué)習(xí)了這些預(yù)防措施，在以后就可以減少疾病發(fā)生，降低疾病發(fā)病率，遠離腰椎間盤突出的危害了。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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腰椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)的復(fù)發(fā)率高嗎
腰椎間盤突出，目前多采用微創(chuàng)治療，微創(chuàng)治療最常用的是經(jīng)皮射頻消融治療，這種微創(chuàng)手術(shù)的復(fù)發(fā)率比較低，一般不超過百分之十，絕大多數(shù)病人做完手術(shù)以后，都不會出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況。為了預(yù)防復(fù)發(fā)，也要做相應(yīng)的一些預(yù)防措施，比如要注意休息，避免過度的勞動，避免不適合的運動方式，避免腰部的過度受力，避免久坐等。另外，可以做背部肌肉的鍛煉，如小燕飛，或跟健身教練學(xué)習(xí)鍛煉背部肌肉的方式。通過背部肌肉的鍛煉可以使腰椎更穩(wěn)固，腰椎間盤的支撐力量就更強，降低微創(chuàng)手術(shù)后的復(fù)發(fā)率。65660次播放 2021-07-29
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什么生活習(xí)慣會導(dǎo)致腰椎間盤突出
最重要的一點就是受力太大了。腰間盤是椎體之間墊的墊叫腰間盤，腰間盤就像一個彈簧似的，減輕和腰椎之間壓力，然后起到緩沖的作用，而且增加了腰椎的活動度，彎曲、側(cè)彎、前屈后伸這個情況。所以有些過度的動作都會有可能擠壓到間盤，比如老搬重的東西，從高處蹦下，就可能導(dǎo)致間盤受到過度的擠壓，纖維環(huán)破裂，就會出現(xiàn)腰間盤突出，這是一個最主要的原因。無論哪些生活習(xí)慣，都可能會造成壓力增加，比如長期的彎腰、坐著。久坐是最容易出現(xiàn)的情況，長期維持一個姿勢站立，腰椎的肌肉相互的壓力大，也可以出現(xiàn)這種情況。長期坐辦公室坐著，腰椎老維持那個姿勢，腰椎肌肉的收縮壓力導(dǎo)致間盤增加了，也可以導(dǎo)致這個情況。再一個就是干重體力活，老扛麻包，扛重物，可能間盤會擠壓出來。語音時長 01:29104136次收聽 2021-07-09 -
腰椎間盤突出癥狀能不能運動
腰椎間盤突出的患者，能不能運動主要是取決于病情的嚴重程度，而并非禁止一切運動。對于急性發(fā)作的腰椎間盤突出患者，建議患者盡量的臥床休息，采取一些相應(yīng)的治療方法，不建議進行劇烈的體育活動。當(dāng)腰椎間盤突出過了急性期以后，癥狀也逐步緩解了，要逐步地開始建議進行一些體育鍛煉活動，包括腰背的肌肉功能鍛煉，尤其是腰大肌、豎脊肌、脊椎旁肌肉的鍛煉，可以做小燕飛和五點支撐等等，這兩種運動在臨床上都是腰背肌訓(xùn)練的常用的方法。同時在生活過程中避免久坐、久站、彎腰搬重物、腰部受涼等不良因素的影響。同時可以在腰背部進行局部的熱敷，中藥外敷等等這些治療，能夠起到溫經(jīng)通絡(luò)，改善局部炎癥，緩解疼痛的作用。對于一些腰椎同時伴有腰椎的穩(wěn)定性下降，這種情況的話，還可以通過游泳加強腰部的肌肉力量，還有四肢肌肉力量的訓(xùn)練，改善身體的機能，緩解腰椎間盤突出的病情的程度和發(fā)作的頻率，都是有很好的相應(yīng)的治療作用的。語音時長 01:3386642次收聽 2021-07-09 -
腰椎間盤突出癥狀能運動嗎
腰椎間盤突出的患者能不能運動主要是取決于病情的嚴重程度，而并非禁止一切運動。對于急性發(fā)作的腰椎間盤突出患者，盡量臥床休息，不要劇烈活動。過了急性期以后，要逐步進行一些體育鍛煉，包括腰背的肌肉功能鍛煉，尤其是腰大肌、豎脊肌、脊椎旁肌肉的鍛煉，可以做小燕飛和五點支撐等方法。生活中避免久坐、久站、彎腰搬重物、腰部受涼等?？梢赃M行局部的熱敷，中藥外敷等治療。對于伴有腰椎的穩(wěn)定性下降的情況，還可以通過游泳加強腰部的肌肉力量，還有四肢肌肉力量的訓(xùn)練。89537次播放 2021-05-10
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腰椎間盤突出癥檢查
很多人在感覺自己的腰椎不是很舒服之后，到醫(yī)院進行檢查是否患上腰椎間盤突出，可是很多人都不是很清楚應(yīng)該做哪些檢查，為此跑了很多的“冤枉路”。下面就請專家來為大家介紹一些常見的腰椎間盤突出癥檢查方法。
65580次瀏覽 2020-11-20
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腰椎間盤突出癥怎么手術(shù)
確診的腰椎間盤突出癥患者，癥狀嚴重，影響正常的工作和生活，經(jīng)嚴格的非手術(shù)治療無效，或有馬尾神經(jīng)受壓者，可考慮行髓核摘除術(shù)，手術(shù)治療的對象為破裂型或游離性突出的患者，以及伴有椎管或側(cè)隱窩狹窄的患者。
59996次瀏覽 2020-09-16
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腰椎間盤突出如何緩解疼痛
平常休息時要臥硬板床休息，同時在日常的生活和工作中要避免腰背部的長期勞損，如避免久坐、長時間的彎腰以及劇烈運動等，同時要注意避免外傷等。我們可以采取局部熱敷、理療以及其它的紅外線、超聲波等治療以緩解疼痛。還可以采取腰椎牽引的方法治療緩解腰痛以及腿痛。當(dāng)疼痛比較劇烈時可以口服一些非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物，以減輕局部的反應(yīng)，并起到緩解疼痛的目的。也可以口服一些活血通絡(luò)止痛的中成藥物，以及活血生津止痛的外用的膏藥，來緩解局部的疼痛。日常的生活工作中，我們也可以通過腰背肌的功能鍛煉來緩解疼痛。語音時長 01:2659329次收聽 2020-03-19 -
半夜腰痛的原因
半夜腰痛一個常見的原因，突發(fā)性的半夜腰痛，我們臨床常見的是泌尿系統(tǒng)的結(jié)石，你比方說腎結(jié)石或是輸尿管的結(jié)石，它這種出現(xiàn)腰痛會出現(xiàn)一種叫腎絞痛，疼的非常劇烈，病人會大汗淋漓，非常疼，但這是一種常見的就是半夜，半夜腰痛的話一定要首先考慮是有沒有泌尿系統(tǒng)的結(jié)石。第二個原因就是咱們常見的病人，是不是說有白天勞損引起的一種椎間盤的問題，比方椎間盤刺激了竇椎神經(jīng)、尺神經(jīng)根一類的腰痛。第三種情況是叫化膿性的脊柱炎，或者說結(jié)核性的脊柱炎，它也會引起半夜腰痛，這種比較少見，病人一從病人床邊走過頭疼，你跺腳一震動他就疼，這種疼痛是比較激烈的，他是因為椎間盤內(nèi)的壓力太高了，因為它化膿，化膿它出不來，液體出不來就全裹到里邊，壓力很高就會疼痛。語音時長 01:2057170次收聽 2020-02-25 -
腰間盤突出癥怎么辦
腰間盤突出可以根據(jù)突出程度以及部位采取保守治療緩解癥狀，病情較為嚴重建議及時到醫(yī)院選擇手術(shù)治療。首先需確定是否患腰間盤突出癥，確定腰間盤突出程度、部位，通過醫(yī)生仔細查體，根據(jù)突出程度引發(fā)的癥狀，排查是否存在疼痛、肌力減退、反射下降和功能障礙等。大多數(shù)病人椎間盤突出，80%病人都是通過保守治療能夠改善緩解。但如果保守治療效果不佳，同時有肌力或反射下降、肌肉萎縮，或者是馬尾神經(jīng)損害導(dǎo)致大小便功能障礙或性功能障礙，這種情況醫(yī)生會建議盡快做手術(shù)。51123次播放 2019-12-31
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腰椎間盤突出的早期癥狀表現(xiàn)
腰椎間盤突出早期會出現(xiàn)腰部疼痛、出現(xiàn)膝跳反射障礙，皮膚感覺過敏，隨著病情加重出現(xiàn)麻木、刺痛及感覺減退等癥狀。腰椎間盤突出癥指腰椎退行性變、腰部損傷、腰骶部先天發(fā)育異常導(dǎo)致腰椎間盤向后突出，壓迫神經(jīng)根，而產(chǎn)生腰背痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢放射痛、大、小便障礙，會陰和肛周感覺異常等一系列癥狀。臨床當(dāng)中病人出現(xiàn)早期癥狀時，應(yīng)早就診、早診斷、早治療。遵醫(yī)囑口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，同時配合理療措施，病人會慢慢康復(fù)。日常生活中，指導(dǎo)病人合理膳食，增加鈣質(zhì)攝入，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長時間彎腰或伏案工作，要多活動避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，佩戴腰圍帶保護腰椎。病人臥硬板床休息，腰部注意保暖，避免受涼，避免腰部受傷；加強腰背肌功能鍛煉，增強腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，改善腰椎間盤突出引起的疼痛癥狀。語音時長 01:3059163次收聽 2019-12-10 -
腰椎間盤突出有什么癥狀
一般得了腰椎間盤突出的患者，在發(fā)病的時候會出現(xiàn)腰痛的癥狀，而且疼痛的感覺也會有一些差別的，有的患者會出現(xiàn)腰骶部疼痛，有的患者會出現(xiàn)刺痛的感覺，還會有可能出現(xiàn)放射性疼痛的癥狀，下肢麻木的感覺也會出現(xiàn)，需要積極的進行治療，才可以避免病情加重。
54177次瀏覽 2019-12-07
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腰椎間盤突出該怎么自己緩解
腰椎間盤突出是比較難纏的骨科疾病之一，患上腰椎間盤突出除了選擇醫(yī)療方法治療之外，患者也可以自己緩解?？梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，比如說飛燕運動抱腿起身，麥肯基訓(xùn)練游泳等運動方式可以緩解腰椎間盤突出帶來的腰痛、腿麻等多種不適癥狀，對于疾病的改善起到積極的意義。
51076次瀏覽 2019-11-29
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腰椎間盤突出的原因
腰間盤突出跟頸椎病類似，也是由腰椎退變，椎間盤、纖維環(huán)、中板、關(guān)節(jié)突、韌帶等部位退變引起。腰椎退變相對比較早，一般來說從18歲到20歲，腰椎間盤會開始退變，可能是腰椎的活動度大、承受力量大，加上平時不太注意保護腰，經(jīng)常彎腰干工作導(dǎo)致，但也屬于自然現(xiàn)象，而且一些慢性損傷和工作、勞動時不正確的姿勢都會引起腰間盤突出。另外，一些腰部本身的疾病，比如腰椎椎管發(fā)育不好，關(guān)節(jié)突畸形、腰椎滑脫等都可以引起腰間盤突出。但是腰間盤突出最常見的誘因是慢性的損傷，真正畸形損傷很少引起椎間盤突出。55156次播放 2018-09-28
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腰椎間盤突出要做手術(shù)嗎
急性腰椎間盤突出出現(xiàn)了馬尾癥狀的情況需要進行手術(shù)治療。馬尾綜合征病人的表現(xiàn)，除了腰腿痛麻木之外，大小便功能都不正常，要盡快手術(shù)。急性椎間盤突出的病人疼痛難忍，如果出現(xiàn)下肢的運動功能異常，也需要手術(shù)治療。長期慢性腰痛患者出現(xiàn)椎間盤源性的間歇性跛行，而且突出大，這種情況也應(yīng)該做手術(shù)。極外側(cè)型的椎間盤突出，一般也需要手術(shù)治療。中年腰椎間盤突出患者病史變長，在影響工作和生活的情況下，也要通過手術(shù)的方式來解決問題。54496次播放 2018-09-28
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哪些表現(xiàn)更要考慮腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出癥的臨床表現(xiàn)千差萬別，每一個人都會不完全一樣，但有些規(guī)律性的東西需要大家來熟悉，這樣可以比較早的甄別腰椎間盤突出癥，還是其它，更利于較早的給予規(guī)范治療。
51124次瀏覽 2018-05-29
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