無氧一般指無氧運(yùn)動。早上空腹適當(dāng)練無氧運(yùn)動，一般比較好；如果早上空腹過度練無氧運(yùn)動，一般不好。如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
1.好：無氧運(yùn)動一般有深蹲、舉重、仰臥起坐等。在早上，空腹無氧運(yùn)動一般可以提高靜息代謝率，幫助消耗體內(nèi)熱量，加快脂肪燃燒，有助于減肥。因此，適當(dāng)練無氧運(yùn)動，此時一般比較好。
2.不好：在空腹的狀態(tài)下，如果早上過度練無氧運(yùn)動，此時無氧運(yùn)動會消耗人體大量的能量，還可能會使血糖的濃度降低，導(dǎo)致低血糖，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、四肢乏力等癥狀，通常是不好的。
需注意，有氧運(yùn)動要選擇合適的時間，空腹時不建議進(jìn)行。日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、吸煙、酗酒等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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透析做瘺需要注意什么
透析做瘺一般是指膀胱造瘺術(shù)。膀胱造瘺術(shù)通常用于治療存在排尿困難的患者。膀胱造瘺術(shù)后通常需要注意清淡飲食、注意休息、注意衛(wèi)生、避免受壓、定期檢查等方面。1、清淡飲食：進(jìn)行膀胱造瘺術(shù)后，要注意清淡飲食，適量吃一些易消化的食物，如小米粥、雞蛋羹等，有利于維持身體的健康。2、注意休息：治療后要注意休息，短時間內(nèi)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，有利于身體的恢復(fù)。3、注意衛(wèi)生：患者要做好自身的衛(wèi)生護(hù)理工作，保持手術(shù)創(chuàng)面清潔、干燥。4、避免受壓：手術(shù)部位要避免受壓，以免出現(xiàn)傷口感染的情況。5、定期檢查：患者要謹(jǐn)遵醫(yī)囑做好定期檢查的工作，了解身體的恢復(fù)情況。進(jìn)行膀胱造瘺術(shù)后，患者要注意保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮、緊張，有利于身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行。26次播放 2024-12-31
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醋酸氯己定溶液能治霉菌龜頭炎嗎
霉菌龜頭炎一般指念珠菌性陰莖頭炎。醋酸氯己定溶液通常能治療念珠菌性陰莖頭炎。建議患者查明病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用醋酸氯己定溶液。
2786次瀏覽 2024-12-31
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來月經(jīng)能不能慢跑20分鐘
如果女性來月經(jīng)時，身體沒有異常情況，通常能慢跑20分鐘；如果女性來月經(jīng)時，身體出現(xiàn)腹痛、乏力等癥狀，一般不能慢跑20分鐘。1.能：如果女性的身體較為健康，可能來月經(jīng)時身體也沒有明顯的異常情況，通常可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如慢跑20分鐘，可以加快血液循環(huán)，促進(jìn)身體代謝毒素，還可以幫助經(jīng)血的排出。2.不能：如果女性來月經(jīng)時身體出現(xiàn)不適，如腹痛、腰酸、乏力等癥狀，通常不能慢跑20分鐘，否則可能會在慢跑后加重不適癥狀，還可能會出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀。女性可以在來月經(jīng)時適當(dāng)運(yùn)動，如慢跑、瑜伽、打太極拳等，但應(yīng)根據(jù)自身的身體情況而定，切不可逞強(qiáng)，以免引發(fā)身體不適，造成嚴(yán)重后果。在月經(jīng)期間還應(yīng)注意休息，避免熬夜和過度勞累。18次播放 2024-10-31
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2月份天數(shù)少姨媽會推遲嗎
姨媽是指月經(jīng)，在2月份天數(shù)比較少時，若患者身體比較健康，身體中的激素水平比較穩(wěn)定，一般不會出現(xiàn)推遲的情況；如果女性患有婦科疾病，身體中的激素水平比較不穩(wěn)定，可能會出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況。具體分析如下：1.不會：月經(jīng)是在卵巢出現(xiàn)周期性變化時，女性的子宮內(nèi)膜出現(xiàn)脫落、出血的情況。正常的月經(jīng)周期在21-35天，平均為28天，若女性的身體比較健康，身體中的激素水平也比較穩(wěn)定，在2月份天數(shù)少時不會出現(xiàn)月經(jīng)推遲。2.會：若是女性的身體比較差，出現(xiàn)早發(fā)性卵巢功能不全、子宮內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合征后，可能會導(dǎo)致女性體內(nèi)的激素水平出現(xiàn)不穩(wěn)定，在2月份時可能會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用七制香附丸、當(dāng)歸丸、烏雞白鳳丸等藥物進(jìn)行治療。日常生活中應(yīng)清淡飲食，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動。若出現(xiàn)身體不適，應(yīng)早日前往醫(yī)院，以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果。45次播放 2024-10-31
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懷孕了一般會有什么癥狀
懷孕是指妊娠。妊娠一般會有月經(jīng)停止、惡心嘔吐、乳房變大、嗜睡嚴(yán)重、白帶增多等癥狀。1、月經(jīng)停止：妊娠最為明顯的癥狀就是月經(jīng)停止，卵巢不會再出現(xiàn)周期性分泌雌激素和孕激素，子宮內(nèi)膜不再發(fā)生脫落。如果月經(jīng)推遲一周以上，可以去醫(yī)院檢測是否妊娠。2、惡心嘔吐：妊娠后，體內(nèi)開始分泌人絨毛膜促性腺素，孕婦對外界氣味開始變敏感。如果周圍有刺激性氣味，可能會出現(xiàn)惡心嘔吐的征兆。3、乳房變大：孕婦體內(nèi)開始分泌雌激素和黃體酮，導(dǎo)致乳房組織增長，所以乳房會變大。4、嗜睡嚴(yán)重：體內(nèi)激素開始發(fā)生改變，熱量消耗過快就會促進(jìn)新陳代謝，身體容易疲倦，嗜睡癥狀開始嚴(yán)重。5、白帶增多：子宮內(nèi)膜腺體受到體內(nèi)激素的刺激，宮頸血流量比較旺盛，開始出現(xiàn)白帶等分泌物增多的情況。建議女性在妊娠期注意休息，飲食清淡，避免過度勞累，有利于身體和胎兒的健康發(fā)展。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。56次播放 2024-08-31
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避孕針多少錢一針，可以管多久
避孕針是一種避孕措施，一針的費(fèi)用通常需要58元-500元，避孕針的有效時間也需要依據(jù)避孕針的種類而定，一般有效時間是3個月-1年，若持續(xù)接種，有效時間可能更長。具體分析如下：避孕針是一種長效避孕措施，它的藥理作用是將雌激素和孕激素通過肌內(nèi)注射緩慢釋放到患者的血液中，進(jìn)而抑制卵巢的排卵功能，以此來達(dá)到避孕目的。避孕針一般可分為短效避孕針和長效避孕針，短效避孕針通常一針58元左右，長效避孕針則要貴一些，可能在500元左右。短效避孕針一針的有效時間通常是3個月左右，長效避孕針一針的有效時間通常是1年左右，若患者持續(xù)接種避孕針則可能藥效時間會更長。建議女性在接種避孕針2-3天后再同房，這時避孕針中的藥效基本充分發(fā)揮，能達(dá)到較好的避孕效果。若女性在接種避孕針后身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，以免延誤病情。1228次播放 2024-08-31
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直腸息肉術(shù)后可以吃感康藥嗎
一般情況下，感康藥指復(fù)方氨酚烷胺片，直腸息肉術(shù)后，如果出現(xiàn)感冒，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方氨酚烷胺片。建議患者及時去醫(yī)院就診，然后遵醫(yī)囑采取針對性治療。
2535次瀏覽 2024-05-30
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空腹跑步好還是飯后跑步好
若跑步時間比較短，并且身體體質(zhì)較強(qiáng)，通?？崭古懿奖容^好；如果跑步時間比較長，此時飯后跑步比較好，但需注意飯后應(yīng)休息1個小時以上的時間，再進(jìn)行跑步。
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非那雄胺片會使谷草轉(zhuǎn)氨酶數(shù)值降低嗎
吃非那雄胺片不會使谷草轉(zhuǎn)氨酶數(shù)值降低。非那雄胺片作為一種5α還原酶抑制劑，主要用于治療男性良性前列腺增生癥，它可以縮小前列腺的體積，達(dá)到緩解前列腺增生的效果，同時也可以緩解男性尿頻尿急等癥狀。一般服用非那雄胺片之后很少產(chǎn)生不良反應(yīng)，少數(shù)人可能會出現(xiàn)射精異常、乳房觸痛和腫大、睪丸疼痛等癥狀，然而谷草轉(zhuǎn)氨酶主要分布在心肌、肝臟、骨骼肌和腎臟等組織中，與上述現(xiàn)象基本不相關(guān)，因此服用非那雄胺片不會使谷草轉(zhuǎn)氨酶數(shù)值降低。
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巴戟天可以長期泡水喝嗎
巴戟天是否可以長期泡水喝，需結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行分析。若有腎陽不足或風(fēng)濕痹痛的問題可以長期適量喝巴戟天泡的水，但不可過量喝；若有陰虛火旺或津液不足等情況，不可用巴戟天泡水喝。
1631次瀏覽 2022-02-21
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兒童吃什么魚最好最有營養(yǎng)的方法
兒童吃魚應(yīng)選擇富含DHA、EPA和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的魚類，如三文魚、鱈魚和鱸魚，這些魚類有助于大腦發(fā)育和免疫力提升。每周建議食用2-3次，...0次瀏覽 2025-03-19
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熱傷風(fēng)感冒吃什么好得快
熱傷風(fēng)感冒可以通過飲食調(diào)理加速恢復(fù)，建議多攝入富含維生素C的食物，如橙子、檸檬和獼猴桃，同時補(bǔ)充蛋白質(zhì)和水分。熱傷風(fēng)感冒??...0次瀏覽 2025-03-19
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吃什么東西對皮膚好啊皮膚有好處嗎
改善皮膚健康的有效方法包括攝入富含抗氧化劑、維生素和礦物質(zhì)的食物，如藍(lán)莓、胡蘿卜和深海魚，同時避免高糖、高脂肪的飲食。皮...0次瀏覽 2025-03-19
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公共衛(wèi)生老年人體檢注意事項(xiàng)
老年人體檢時需注意提前了解檢查項(xiàng)目、空腹要求及攜帶相關(guān)病史資料，確保檢查結(jié)果的準(zhǔn)確性。體檢前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，保持良好心態(tài)...0次瀏覽 2025-03-19
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產(chǎn)后多久可以運(yùn)動減肥跑步
產(chǎn)后運(yùn)動減肥跑步的最佳時間通常在產(chǎn)后6-8周，具體需根據(jù)個人恢復(fù)情況決定。剖宮產(chǎn)或順產(chǎn)有并發(fā)癥的產(chǎn)婦需延長恢復(fù)時間，建議在醫(yī)...0次瀏覽 2025-03-19
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掉頭發(fā)可以通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充特定營養(yǎng)素來改善，同時需要關(guān)注生活習(xí)慣和頭皮健康。掉發(fā)可能與營養(yǎng)缺乏、激素失衡、壓力過大等因...0次瀏覽 2025-03-19
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老年人血糖高需通過飲食管理控制血糖，關(guān)鍵在于選擇低升糖指數(shù)食物、控制碳水化合物攝入和定時定量進(jìn)餐。高血糖主要由胰島素分泌...0次瀏覽 2025-03-19
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春天是補(bǔ)鈣的好時機(jī)，小孩子通過合理飲食可以快速補(bǔ)充鈣質(zhì)。補(bǔ)鈣最快的方法包括食用高鈣食物如牛奶、豆制品和綠葉蔬菜，同時注意...0次瀏覽 2025-03-19
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胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。542次瀏覽 2023-08-23
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咽喉炎可以通過飲食調(diào)理緩解癥狀，建議選擇清淡、富含維生素的食物，如蜂蜜水、梨湯、百合粥等，同時避免辛辣、油膩和過熱的食物...0次瀏覽 2025-03-19
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胰島素是人體唯一能直接降低血糖的激素，由胰腺的β細(xì)胞分泌，主要功能是促進(jìn)葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞，轉(zhuǎn)化為能量或儲存為糖原，從而降低?...0次瀏覽 2025-03-19
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孕期適量食用富含DHA和低汞的魚類對胎兒大腦和視力發(fā)育有益。三文魚、沙丁魚和鯡魚是優(yōu)質(zhì)選擇，每周建議攝入2-3次，每次100-150克。1....0次瀏覽 2025-03-19
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老年人調(diào)理腸胃可選擇含有雙歧桿菌、乳酸菌和嗜酸乳桿菌的益生菌產(chǎn)品，這些菌種有助于改善腸道菌群平衡，促進(jìn)消化和吸收。雙歧桿...0次瀏覽 2025-03-19
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膽固醇偏高患者應(yīng)通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)控制膽固醇水平，主要減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，增加膳食纖維的攝取。建議限制紅肉、...0次瀏覽 2025-03-19
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老年人每天補(bǔ)充葉酸的推薦劑量為400微克，具體用量需根據(jù)個體健康狀況和醫(yī)生建議調(diào)整。葉酸有助于預(yù)防貧血、心血管疾病和認(rèn)知功能...
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百立澤是飯前還是飯后服用
肝臟相關(guān)疾病已經(jīng)讓很多人很無奈，要選擇正確的方法治療，平時注意調(diào)整心態(tài)。事實(shí)上，不同的藥物對它們的使用有不同的規(guī)定，它們的具體功能和性能會有很大的不同。百立澤這種藥物很多患者并不會很陌生，那么，百立澤是飯前還是飯后服用呢?百立澤的用法用量是推薦劑量鹽酸達(dá)拉他韋2301次瀏覽 2024-12-12
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