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西紅柿的功效與作用有哪些

西紅柿的功效與作用一般有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、抗氧化、提高免疫力、調(diào)節(jié)血壓等，建議適量食用。具體分析如下：

1.補(bǔ)充營養(yǎng)：西紅柿富含維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，適量吃可以給身體補(bǔ)充營養(yǎng)。

2.促進(jìn)消化：西紅柿中富含蘋果酸、檸檬酸等多種有機(jī)酸，食用后可以促進(jìn)胃液分泌，增加胃酸濃度，從而起到幫助消化、潤腸通便的作用。

3.抗氧化：西紅柿中所含有的番茄紅素具有抗氧化的功效，對于細(xì)胞損傷的修復(fù)、皮膚細(xì)胞代謝都有一定的輔助作用。

4.提高免疫力：西紅柿中含有多種維生素以及鈣、鐵、鎂等多種微量元素，食用后可以達(dá)到提高免疫力的效果。

5.調(diào)節(jié)血壓：西紅柿含有鉀，能促進(jìn)血液中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫的作用，適量食用可幫助調(diào)節(jié)血壓。

在日常生活中建議適量食用西紅柿，以免導(dǎo)致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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