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運(yùn)動(dòng)后發(fā)現(xiàn)心率達(dá)到170正常嗎

運(yùn)動(dòng)后心率達(dá)到170次/分鐘是否正常與年齡、有無不適癥狀等因素有關(guān)，年輕人無不適癥狀時(shí)算正常，中老年人屬于心率偏高。

成年人的最大心跳是220減去年齡，一般運(yùn)動(dòng)后的心跳應(yīng)為最大心跳的80%左右。如運(yùn)動(dòng)者的年齡為20歲，運(yùn)動(dòng)后的心率最大不要超過200次/分鐘，最好在160次/分鐘上下。如運(yùn)動(dòng)者為40歲，最大心率不可超過180次/分鐘，最好控制在150次/分鐘左右，所以運(yùn)動(dòng)后心率達(dá)到170次/分鐘，屬于較高的范疇，如無不適癥狀，無需過于擔(dān)心。但要注意循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量，以免增加心臟負(fù)擔(dān)。如有不適癥狀，應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量，并警惕是否有甲亢、心力衰竭、貧血等疾病。

如運(yùn)動(dòng)者為60歲以上的中老年人，最大心率不能超過160次/分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)將心率控制在130次/分鐘左右較好。如運(yùn)動(dòng)后心率在170次/分鐘，表明心率較快，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心肌供血、供氧減少，可能會(huì)發(fā)生意外，需降低運(yùn)動(dòng)量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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