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應(yīng)該如何預防頭痛

頭痛是非常難以忍受的一種疾病，其實引起頭痛的原因有很多，比如長時間的看電腦就會導致頭痛的出現(xiàn)，那么應(yīng)該如何預防頭痛比較好呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

避免對你不利的食物。有些人發(fā)現(xiàn)牛奶對他們不利，當他們禁食牛奶后，頭痛也減少 了。也應(yīng)注意其他會引起頭痛的食物，如熱狗及一些腌漬食品，它 們含硝酸，此化學物質(zhì)會擴張血管，引起劇烈頭痛。另外，也應(yīng)避免 味精。有些無法吸收味精的人說，味精會引起悸動性的頭痛。

拒絕巧克力。吃巧克力不僅易發(fā)胖，它也含有干酪胺(qrramine)，這是引起 頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學反應(yīng)已具有抵抗力。 另外，核果及陳年的乾酷也含有干酪胺，應(yīng)避免。

勿邊開車邊抽煙。當你在交通繁忙的路上一邊開車，一邊抽煙，同時，又未關(guān)上 車窗，會有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳!這種氣體對腦部 的血流有負面彤響。

少喝酒。暢飲一回，或許無大礙，但飲酒過度可就不妙了。烈酒里也含 有干酪胺。

慢慢品嘗冰淇淋。你可能還記得曾經(jīng)大口地吃下冰洪琳，隨后便出現(xiàn)一陣劇烈 的頭痛。不妨慢慢地品嘗，使你的口腔逐漸適應(yīng)冰冷。

培養(yǎng)幽默感。如果你經(jīng)常把事情看得很嚴重，你可能常扳臉皺眉，滿腦都是煩惱，這也難怪你常患頭痛。應(yīng)學習放松自己，看淡周圍事物。

通過以上對預防頭痛應(yīng)該怎么辦的介紹，朋友們都應(yīng)該有所了解了吧。做好對疾病的預防工作，是非常重要的，希望朋友們都可以不被疾病所困擾。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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