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預防心肌梗死有妙招

預防心肌梗死有妙招，你知道有哪些嗎，專家指出，心肌梗死是人們中多發(fā)的一種心臟疾病，分為慢性心肌梗死和急性心肌梗死兩種，急性心肌梗死可導致人們突然呼吸停止，若不及時搶救，容易發(fā)生致命的危險，日常生活中要做好急性心肌梗死的預防，下面請專家為大家具體解析：怎樣預防急性心肌梗死。

一、嚴格控制熱量、脂肪的攝?。喝粘ｏ嬍持幸⒁獗３值望}、低熱量、低動物脂肪、低膽固醇，盡量嚴格的控制熱量、脂肪的攝取，防止身體發(fā)胖以及血脂升高。另外，要注意多食富含鉀的食品。忌食生冷、辛辣的具有一定刺激性的食物，嚴禁吸煙、濃茶、濃咖啡、烈性酒、辣椒等。

二、不搬抬過重的物品：因為搬抬重物時需要彎腰屏氣，此類狀況對人體的呼吸、循環(huán)系統(tǒng)都有很大的影響，與用力屏氣大便類似，此為中老年人患冠心病而誘發(fā)心梗的常見原因之一。

三、保證充足的睡眠：保持精神的放松，生活的樂觀、積極。保證進行安全、有效的有氧運動，像散步、慢跑、騎自行車、游泳等。

怎樣預防急性心肌梗死?專家告訴我們平日生活中要嚴格控制熱量、脂肪的攝取，不搬抬過重的物品以及注意保證充足的睡眠等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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