50多歲的人經常失眠應先明確失眠的原因,然后再進行針對性治療。
若情緒經常焦慮、抑郁導致失眠,建議在睡覺前用熱水泡腳,并飲用一杯熱牛奶,也可通過聽輕音樂、看喜劇電影、讀書等方式來放松心態(tài)。必要時可遵醫(yī)囑服用草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸帕羅西汀片或右佐匹克隆片等藥物來改善睡眠。
若是由更年期植物神經功能紊亂所致,可以服用玫瑰花、枸杞子、合歡花、酸棗仁、百合等來調理沖任,安養(yǎng)心神,同時改善植物神經功能紊亂的癥狀。必要時可遵醫(yī)囑服用安定片、阿普唑侖、艾司唑侖等安眠藥物。另外,平時應多參加體育運動,避免過度勞累。
對于由腦部供血不足引起失眠的人群,考慮是動脈粥樣硬化早期癥狀,應給予抗動脈粥樣硬化治療,可在專業(yè)醫(yī)生指導下服用三七、丹皮、丹參等活血化瘀藥物,并糾正生活方式,改善飲食習慣,不要吸煙喝酒。
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