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搖呼啦圈肉疼是怎么回事

搖呼啦圈肉疼一般是用力過(guò)度、姿勢(shì)不當(dāng)、肌肉勞損、肌肉拉傷、軟組織損傷等因素導(dǎo)致，可根據(jù)具體情況進(jìn)行改善。出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診。

1.用力過(guò)度：搖呼啦圈時(shí)有用力過(guò)度的情況，肌肉可能有酸痛、酸脹等表現(xiàn)。建議適當(dāng)休息，同時(shí)可以對(duì)局部進(jìn)行按揉。

2.姿勢(shì)不當(dāng)：搖呼啦圈的姿勢(shì)不當(dāng)，肌肉可能受到過(guò)度牽拉，容易引起鈍痛、牽拉痛。通常應(yīng)及時(shí)調(diào)整自身的姿勢(shì)，盡量讓身體均勻用力。

3.肌肉勞損：如果搖呼啦圈后有肌肉隱痛、局部無(wú)力等表現(xiàn)，通?？紤]是肌肉勞損導(dǎo)致。此種情況一般與過(guò)度負(fù)重、進(jìn)行體力勞動(dòng)等因素有關(guān)，通?？梢宰襻t(yī)囑通過(guò)按摩、推拿等方式改善，能夠起到放松肌肉、緩解肌肉疲勞的作用。

4.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有熱身、過(guò)度拉伸等因素容易導(dǎo)致肌肉拉傷，搖呼啦圈后有肌肉痙攣、局部僵硬、患處銳痛等表現(xiàn)時(shí)，可能是肌肉拉傷引起?；颊邞?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康片等藥物改善，可起到鎮(zhèn)痛的作用。

5.軟組織損傷：搖呼啦圈后出現(xiàn)肌肉腫痛、局部瘀血、活動(dòng)受限等不適癥狀，多考慮是軟組織損傷引起。此病通常是擦傷、摔傷等因素導(dǎo)致，患者可以遵醫(yī)囑使用紅花油、三七片、中華跌打丸等藥物緩解，有助于消腫、活血。

生活中應(yīng)控制好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，避免損傷身體。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做好熱身工作，以免受傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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