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腦血栓做什么運動好

腦血栓做什么運動好呢，很多人問到了這么一個問題，我們知道適當的運動，不僅能讓我們鍛煉身體，強健體魄，還能幫助我們輔助治療一些疾病，尤其是患有腦血栓的患者，可以通過一些鍛煉來緩解自己的病情，下面我們就一起來了解一下，腦血栓患者在日常生活中都可以做哪些運動?

1. 按摩按摩可促進局部的血液、淋巴液回流，防止和減輕浮腫，使皮膚和皮下組織血運豐富，改善營養(yǎng)，可每日按摩2次，每次半小時左右，上肢從手指開始至前臂、肩關節(jié)周圍;下肢從腳趾到小腿、大腿、髖關節(jié)周圍，連續(xù)1周，按摩要輕柔、緩慢有節(jié)律地進行。

2.在床上活動癱肢鼓勵患者鍛煉患肢，做各種活動。

3.運動訓練首先要利用各種方法恢復和提高肌張力，誘發(fā)肢體的主動運動，預防關節(jié)攣縮，運動訓練由易到難。

4.肩關節(jié)活動臥位時上舉手臂，手臂向不同方向移動，如用手摸臉、前額、枕頭等;坐位時直臂前舉、外展、后伸及上舉。

5.肘關節(jié)活動肘關節(jié)屈伸，前臂旋前、旋后，腕關節(jié)背伸，掌指關節(jié)向各個方向活動以及對掌、對指、抓拳、舒展掌指等。

6.手的靈活性、協調性和精細動作訓練用小皮球練手指的屈伸、并攏、分開等動作;也可通過用匙、用筷、寫字、梳頭、系扣子等動作來訓練手指。

7.關節(jié)的運動反復屈伸關節(jié)、髖關節(jié)及活動足指關節(jié)，逐漸達到上抬癱瘓肢體。

以上就是專家為我們講解的，患有腦血栓的患者可以在日常生活中做的運動，如果有患者患有這種疾病的話，可以通過堅持這些運動，來緩解自己的病情，除此之外，患者還要保持生活規(guī)律，心情開朗，戒煙戒酒，多喝水，這樣才能避免再次復發(fā)的可能。

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