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杏的功效與作用是什么

杏味酸、甘，微溫，具有潤腸通便、美容養(yǎng)顏、增強體質、生津止渴、止咳定喘等功效與作用，適當食用對人體有一定的好處。

1、潤腸通便：杏含有豐富的膳食纖維，適當食用可以促進腸道蠕動，從而起到促進排便的作用。便秘患者一般可以適當食用杏來改善排便困難的情況。

2、美容養(yǎng)顏：杏含有豐富的維生素C，可以抑制皮膚黑色素的形成，適當食用能起到一定的美容養(yǎng)顏的作用。

3、增強體質：杏的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素C、B族維生素，以及鈣、磷、鉀、鈉等礦物質，也含有蔗糖、果糖、單糖、葡萄糖等多種糖類，適當食用能夠補充機體所需營養(yǎng)，起到增強體質的作用。

4、生津止渴：杏酸甜可口，汁水豐富，具有生津止渴的作用，通?？删徑獯皆锒?、口咽干燥的癥狀。

5、止咳定喘：杏進入腸道后，會被腸道分解產生少量的氫氰酸，具有鎮(zhèn)定呼吸中樞神經的功效，對止咳定喘有一定的作用。

需要注意的是，不可過量食用杏，以免影響身體健康。若出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)進行治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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